በጸደይ ግልበጣዎችን
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 አሃዶች ሩዝ ወረቀት
- 1 አሃዶች አቮካዶ
- 1/2 አሃዶች አረንጓዴ በርበሬ
- 1/2 አሃዶች በርበሬ
- 1/2 ምሳና ስፒናት
- 2 እናንተ የሾርባ Tahini
- 1 አሃዶች ካሮት
- 1/2 አሃዶች ቀይ ሽንኩርት
- 2 እናንተ የሾርባ የአኩሪ አተር መረቅ
- 1/2 እናንተ የሾርባ ማር
- 1/4 እናንተ የሾርባ ዝንጅብል ፓውደር
- 1/2 አሃዶች ብርቱካን
Instrucciones
5 pasos
- 1እነሱ የሚፈልጉትን ነገር ጋር መሙላት ይችላሉ: ወዘተ watercress, አይብ, ሽሪምፕ, አትክልት, የተለያዩ አትክልቶች, guacamole, አረንጓዴ ቅጠሎች, ...
- 2የ መረቅ የተቀላቀለ አኩሪ አተር ወጥ ያህል, የብርቱካን ጭማቂ, ማር እና ዝንጅብል ውስጥ በሚገርም ሁኔታ ይታዩ.
- 3ቁራጮች, ደወል በርበሬ ዡልየን, ጥሩ ጎመን, ካሮት ሲለቅም እና ሽንኩርት ብዕር ወደ አቮካዶ ቁረጥ.
- 4ክፍል ሙቀት, የሙሌት በ 10 ሰከንዶች ያህል ውኃ ውስጥ ለመሙላት ዝግጁ ቅመሞች, ማጥለቅ ቅጠሎች ያላቸው እና አንድ የመኝታ ከረጢት እንደ በጠበቀ ከዚያም የውስጡ ሁለቱም ጠርዞች አጥፈህ እና መጀመሪያ ሂድ!
- 5ኮኒ Achurra. የተወሰደ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 333 | 30.4 | 8.5 | 23.1 |
Evalúa y comenta esta receta