ኩኒኖ ሰላጣ, አ voc ካዶ እና መዳፍ
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![ኩኒኖ ሰላጣ, አ voc ካዶ እና መዳፍ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ምሳና Quinoa
- 1/2 አሃዶች አቮካዶ
- 1/4 ምሳና ለዉዝ
- 1/4 ምሳና ድንብላል
- 1 አሃዶች Scallion
- 2 አሃዶች Palmitos
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/2 አሃዶች ሎሚ
- 1/2 እናንተ የሾርባ ማር
- 1/2 እናንተ የሾርባ ሰናፍጭ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 2 አሃዶች እንቁላል
Instrucciones
11 pasos
- 1ፍፁም መሆን-አረፋ እስኪያወጣ ድረስ በ 1/2 ኩባያ ኩባያ ውስጥ 1 ኩባያ ኩባያ ውስጥ በ 1 ኩባያ ዋንጫ ውስጥ ካስገባ, በ 1/2 ኩባያ ውስጥ ይራቀሱ እና በዝቅተኛ ሙቀትን ይተው,በ 15 ደቂቃዎች እና ዝግጁ, ከቶስተር ተስፋ አደርጋለሁ, ፍጹም እና አልጀር ነው.ለመቅመስ ጨው ይጨምሩ.
- 2አንዴ እንደገና መጠለያዎች እና ቀዝቅዘው.
- 3አ voc ካኦዶን በካሬዎች ውስጥ ይቁረጡ.ጥሩውን ኦቾሎኒን ይቁረጡ.
- 4ጠንክሮ የተቀቀለ እንቁላሎችን ያዘጋጁ (ለ 8 ደቂቃ ያህል በደረቅ ውሃ ውስጥ ያብቧቸው.).አንዴ ዝግጁ, ከቀዝቃዛ ውሃ ጅረት ስር ይቀዘቅዝ, እነሱን ያጥቧቸው እና በግማሽ ይሽከረከራቸው.
- 5ቀጫጭን Cikantro ይታጠቡ እና ይቁረጡ.
- 6Onolols (አረንጓዴ እና ነጭ ክፍል) መቆረጥ.
- 7መዳኑን አቁሙ.
- 8ለአለባበሱ-የወይራ ዘይት, የሎሚ ጭማቂ, ማር, ማር, ማር, ማር, ማር, እና ጨው በተጫነ ጠርሙስ እና በጥሩ ሁኔታ ይምቱ.
- 9Quinoa, avocado, pledmes, Cikenento, ኦቾሎኒ እና ሽንኩርት ይቀላቅሉ.ጠንክሮቹን እንቁላሎቹን ይቁረጡ እና በእነሱ ላይ አኑሯቸው.
- 10ከአለባበሱ እና ከተዘጋጁ ጋር ለመልበስ!
- 11ኮኒኒ አካባቢ.ተስተካክሏል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural