የተጋገረ ሳልሞን ከተሸሸጉ ድንች ጋር
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ግራም ዓሣ (ሳልሞን)
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
- 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 2.5 አሃዶች ድንች
Instrucciones
5 pasos
- 1ለንጹህ: ድንች ድንቹን በጫካ ውስጥ ወደ ላይ በመወርወር ይታጠቡ እና ያጣጥሙ. የንጹህ መጠን እስኪያቀርቡ ድረስ ቀድሞውኑ (ለስላሳ), እናየሚፈለገውን ወጥነት ለማሳካት ወደ ግብረ-ሰዶማዊነት.
- 2ምድጃውን በ 220 ዲግሪ ሴንቲግሬድ
- 3የሎሚ ጭማቂዎች.
- 4የሳልሞንን ስቴኪንግ ወደ ቅርጸ-ቁምፊ ውስጥ ያስገቡ, ዘይት እና ወቅት በጨው እና ከጎን በሁለቱም በኩል በጨው እና በርበሬ ይራባሉ.
- 5በግምት 25 ደቂቃ ያህል ወይም እስኪያቅቱ ድረስ ዓሳውን ይያዙት ወይም እስኪያቅቱ ድረስ ወዲያውኑ ከንጹህ አናት ላይ ወዲያውኑ የሎሚ ጭማቂዎችን በማጣበቅ ላይ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 483 | 42.2 | 34.3 | 19.8 |
Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo