ቦይፉ ቡሩጊን በቆሎ "chupe" 7
18 INGREDIENTES •
11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 13 ግራም የወይራ ዘይት
- 367 ግራም ወይፈንን (መቀመጫ)
- 67 ግራም በእንፉሎት የደረቀ ያሣማ ሥጋ
- 83 ግራም ሽንኩርት
- 2/3 አሃዶች Shallot
- 67 ግራም ካሮት
- 83 ሚሊ ቀይ ወይን ጠጅ tetra
- 83 ሚሊ መረቅ (ስጋ)
- 1/2 እናንተ የሾርባ ሲያደርጋት ቲማቲም
- 1 መቆንጠጥ ሮዝሜሪ
- 1/3 እናንተ የሾርባ Granulated ስኳር
- 1/3 እናንተ የሾርባ የወይን ጠጅ ኮምጣጤ
- 1/3 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 67 ግራም እንጉዳዮች
- 67 ግራም ዕንቁ ሽንኩርቶች
- 400 ግራም በታሰሩ በቆሎ desg
- 1/2 ምሳና ቅባት
Instrucciones
11 pasos
- 1ለቦ ፉው ቦርጊጊን: - ስጋውን በ 5 ሴብስ ውስጥ ከ 1 ኪ.ሜ. ጋር በአንድ ሳህን እና 1 ሲዲግ እስቴት ውስጥ በሳህን እና ከ 1 ኪ.ዲ. ጋር አንድ ድብደባ ከፓቱላ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይደባለቁ.
- 2በመስታወቱ 30 ግ የወይራ ዘይት ውስጥ ያስገቡ እና በሙቀት 5 ደቂቃ / 120 ° ሴ / ፍጥነት ማንኪያ.
- 3ቤከን በ 0.5 ሴንቲ ሜትር ውስጥ እንዲቆርጡ እና ቢበዛ, 5 ደቂቃ / 120 ° ሴ / ፍጥነትን ማዳን ሳያስቀምጡ ያክሉ. ክምችት.
- 4በመስታወቱ ላይ በመስታወቱ ላይ በ 4, ሻሊቶች እና በ COP / ፍጥነት 4 ላይ ያድርጉ. የተቆራረጠውን ቤከን ያክሉ እና ከጉድጓዱ ፋንታ የቫሮሞቱን (ውስጣዊ) በቦታው ላይ ያዙት እና 10 ደቂቃ / 120 ° ሴ / የተቃዋሚ ጁን / ፍጥነት ማንኪያ ያዙ.
- 5ይህ በእንዲህ እንዳለ ከስጋው ጋር የሚጣጣሙ ወረቀቶችን እና ቡናማውን በሁሉም ጎራዎች ላይ ከወይራ ዘይት ጋር በሙቅ ፓን ውስጥ ደረቀ.
- 6የተያዘው ስጋው እና የመያዣው የቫሮማ ክሪስታሮች ክሮኒስ ወደ ክሊፕ, ሽፋን, ሽፋን, እንደገና በቦታው ውስጥ ይቁረጡ. Readolot 10 ደቂቃ / 120 ° ሴ / አቅጣጫውን ይለውጣል Gri / ፍጥነት ማንኪያ.
- 7250 ሚ.ግ የወይን ጠጅን ያክሉ, 250 ሜል የስጋ ሥጋ ያክሉ, 250 ሜል የስጋ ሥጋ ያክሉ, 1.5 CATAT አተኮር, ሮዝሜሪ, ጨው እና በርበሬ. የ PEEL ዕንቁዎችን ወደ የ to'artical እና እንጉዳዮች ውስጥ በጓሮው ውስጥ ከ 4 ቱ ውስጥ ይቁረጡ, በቦታው ውስጥ ያስገቡት. መርሃግብሩ 20 ደቂቃ / Verroma / የተቃዋሚ አሪዶ / ፍጥነት ማንኪያ.
- 8የሱሚንን ያስወግዱ እና ከላይ (ውስጣዊ) የመስታወት ዙር ካለው (ውስጣዊ) ዙር (ውስጣዊ) የ Pyryx ምንጭ ጋር በሚሽከረከር ድስት ውስጥ ያፈሱ ሲሆን ሌላው አማራጭ ደግሞ የአሉሚኒየም ፎይልን በጥሩ ሁኔታ መሸፈን አለበት. ቦይውን ያክሉ እና በስፓቱላ ጋር ቀስ ብለው ይቀላቅሉ.
- 9በጥር 160 ድግሪ ሴንቲግሬድ ሴንቲግሬድ በ 160 ድግሪ ሴንቲግሬድ በቅድሚያ ማሞቂያ ሳይወድድ ድስትን በእጃ ውስጥ ያድርጉት.
- 10ለቆሎ ወደ ክሬም-በሚፈላ ውሃ እና ጨው ባለው ማሰሮ ውስጥ በሸንበቆው ውስጥ እሸት ያድርጉት. አንዴ ውሃው እንደገና ይበቅላል, በ 4-6 ደቂቃዎች ውስጥ የበቆሎ ምግብ ለማብሰል ይፍቀዱ. አንዴ ዝግጁ, እሸት ይቀጥሉ እና በውሃ ውስጥ ወደ ማሰሮው ይመልሱት. ክሬሙን ያክሉ እና በርበሬ ጣዕም ያክሉ, በፍጥነት እንደገና.
- 11ከስጋው ጋር አብሮ አገልግሏል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1102 | 61.7 | 70.2 | 67 |
Evalúa y comenta esta receta