ቦይፉ ቡሩጊን በቆሎ "chupe" 7

18 INGREDIENTES • 11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ቦይፉ ቡሩጊን በቆሎ "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 13 ግራም የወይራ ዘይት
  • 367 ግራም ወይፈንን (መቀመጫ)
  • 67 ግራም በእንፉሎት የደረቀ ያሣማ ሥጋ
  • 83 ግራም ሽንኩርት
  • 2/3 አሃዶች Shallot
  • 67 ግራም ካሮት
  • 83 ሚሊ ቀይ ወይን ጠጅ tetra
  • 83 ሚሊ መረቅ (ስጋ)
  • 1/2 እናንተ የሾርባ ሲያደርጋት ቲማቲም
  • 1 መቆንጠጥ ሮዝሜሪ
  • 1/3 እናንተ የሾርባ Granulated ስኳር
  • 1/3 እናንተ የሾርባ የወይን ጠጅ ኮምጣጤ
  • 1/3 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 67 ግራም እንጉዳዮች
  • 67 ግራም ዕንቁ ሽንኩርቶች
  • 400 ግራም በታሰሩ በቆሎ desg
  • 1/2 ምሳና ቅባት
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    ለቦ ፉው ቦርጊጊን: - ስጋውን በ 5 ሴብስ ውስጥ ከ 1 ኪ.ሜ. ጋር በአንድ ሳህን እና 1 ሲዲግ እስቴት ውስጥ በሳህን እና ከ 1 ኪ.ዲ. ጋር አንድ ድብደባ ከፓቱላ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይደባለቁ.
  2. 2
    በመስታወቱ 30 ግ የወይራ ዘይት ውስጥ ያስገቡ እና በሙቀት 5 ደቂቃ / 120 ° ሴ / ፍጥነት ማንኪያ.
  3. 3
    ቤከን በ 0.5 ሴንቲ ሜትር ውስጥ እንዲቆርጡ እና ቢበዛ, 5 ደቂቃ / 120 ° ሴ / ፍጥነትን ማዳን ሳያስቀምጡ ያክሉ. ክምችት.
  4. 4
    በመስታወቱ ላይ በመስታወቱ ላይ በ 4, ሻሊቶች እና በ COP / ፍጥነት 4 ላይ ያድርጉ. የተቆራረጠውን ቤከን ያክሉ እና ከጉድጓዱ ፋንታ የቫሮሞቱን (ውስጣዊ) በቦታው ላይ ያዙት እና 10 ደቂቃ / 120 ° ሴ / የተቃዋሚ ጁን / ፍጥነት ማንኪያ ያዙ.
  5. 5
    ይህ በእንዲህ እንዳለ ከስጋው ጋር የሚጣጣሙ ወረቀቶችን እና ቡናማውን በሁሉም ጎራዎች ላይ ከወይራ ዘይት ጋር በሙቅ ፓን ውስጥ ደረቀ.
  6. 6
    የተያዘው ስጋው እና የመያዣው የቫሮማ ክሪስታሮች ክሮኒስ ወደ ክሊፕ, ሽፋን, ሽፋን, እንደገና በቦታው ውስጥ ይቁረጡ. Readolot 10 ደቂቃ / 120 ° ሴ / አቅጣጫውን ይለውጣል Gri / ፍጥነት ማንኪያ.
  7. 7
    250 ሚ.ግ የወይን ጠጅን ያክሉ, 250 ሜል የስጋ ሥጋ ያክሉ, 250 ሜል የስጋ ሥጋ ያክሉ, 1.5 CATAT አተኮር, ሮዝሜሪ, ጨው እና በርበሬ. የ PEEL ዕንቁዎችን ወደ የ to'artical እና እንጉዳዮች ውስጥ በጓሮው ውስጥ ከ 4 ቱ ውስጥ ይቁረጡ, በቦታው ውስጥ ያስገቡት. መርሃግብሩ 20 ደቂቃ / Verroma / የተቃዋሚ አሪዶ / ፍጥነት ማንኪያ.
  8. 8
    የሱሚንን ያስወግዱ እና ከላይ (ውስጣዊ) የመስታወት ዙር ካለው (ውስጣዊ) ዙር (ውስጣዊ) የ Pyryx ምንጭ ጋር በሚሽከረከር ድስት ውስጥ ያፈሱ ሲሆን ሌላው አማራጭ ደግሞ የአሉሚኒየም ፎይልን በጥሩ ሁኔታ መሸፈን አለበት. ቦይውን ያክሉ እና በስፓቱላ ጋር ቀስ ብለው ይቀላቅሉ.
  9. 9
    በጥር 160 ድግሪ ሴንቲግሬድ ሴንቲግሬድ በ 160 ድግሪ ሴንቲግሬድ በቅድሚያ ማሞቂያ ሳይወድድ ድስትን በእጃ ውስጥ ያድርጉት.
  10. 10
    ለቆሎ ወደ ክሬም-በሚፈላ ውሃ እና ጨው ባለው ማሰሮ ውስጥ በሸንበቆው ውስጥ እሸት ያድርጉት. አንዴ ውሃው እንደገና ይበቅላል, በ 4-6 ደቂቃዎች ውስጥ የበቆሎ ምግብ ለማብሰል ይፍቀዱ. አንዴ ዝግጁ, እሸት ይቀጥሉ እና በውሃ ውስጥ ወደ ማሰሮው ይመልሱት. ክሬሙን ያክሉ እና በርበሬ ጣዕም ያክሉ, በፍጥነት እንደገና.
  11. 11
    ከስጋው ጋር አብሮ አገልግሏል.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1102 61.7 70.2 67
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas