አበባ ጎመን እና ጎመን croquettes thermomix
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![አበባ ጎመን እና ጎመን croquettes thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 ግራም ሽንኩርት
- 20 ግራም የወይራ ዘይት
- 70 ግራም Chard
- 500 ግራም አበባ ጎመን
- 1/2 ማንኪያ አዝሙድ
- 1/2 ማንኪያ ካየን
- 1 ማንኪያ የደረቁ oregano
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 40 ግራም የዳቦ ፍርፋሪ
- 1.5 ማንኪያ ጨው
- 1 ማንኪያ በርበሬ
- 1 ማንኪያ Turmeric
- 50 ግራም የተፈጥሮ እርጎ
- 50 ግራም ማዮኒዝ
- 15 ሚሊ ሎሚ
Instrucciones
9 pasos
- 1ዝግጅት: ቁርጥራጮች ወደ chard እና ጎመን ቁረጥ. መጽሐፍ.
- 2croquettes ለማግኘት ዕቃ 150 ግ ሽንኩርት ውስጥ ማስቀመጥ እና 4 ሰከንድ / vel5 አይቆርጡም. አንድ መሰቅሰቂያ ጋር ቅመሞች ታች
- 3የወይራ ዘይት እና ፍራይ 8 ደቂቃ / 120 ° ሴ / vel ጭልፋ; 10 g ያክሉ. 500 ግ, 1/2 tsp አዝሙድ (አማራጭ), 1/2 የሻይ ማንኪያ በርበሬ, ጎመን, ከስፒናች 70 g ያክሉ oregano 1 tsp እና ሲያስተጋባበት 5sec / vel 5. የታችኛው የመቆራረጫ 2sec አስፈላጊ ከሆነ እንደገና መስታወት ቅመሞች እና / vel 5. አንድ ሳህን እና መጠባበቂያ ወደ ይለዋልና.
- 4ቢራቢሮ ቢላዎች በማስቀመጥ, beaker 15 ደቂቃ / 120 ° ሴ / vel ጭልፋ ያለ ጣዕም እና ፕሮግራም ወደ ጎመን ቅልቅል, 10 g የወይራ ዘይት, 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው, በርበሬ መጨመር. አንድ ሳህን ውስጥ ቅልቅል ለማዳረስ እና 10 ደቂቃዎች ለማቀዝቀዝ ይጠብቁ
- 5በማገዶ ቆጣቢ ምድጃ ለመጋገር ወረቀት 2 ጣሳዎች 250 ° ሴ ወደ ምድጃ እና መስመር
- 6, ቅዝቃዜ ቅልቅል ያለ በብርጭቆ ውስጥ ቢራቢሮ ማስቀመጥ ጣዕም 1 እንቁላል, 1 እንቁላል, የዳቦ ፍርፋሪ 40 g, 1/2 tsp ጨው እና በርበሬ መጨመር. ድብልቅ 4 ሰከንድ / vel 4
- 7Croquette 2 የሾርባ እርዳታ ቅጽ እና ዝግጁ ጣሳዎች ላይ አኖረው. 15 ደቂቃ ወይም ወርቃማ ቡኒ ድረስ ጋግር
- 8ወደ መስታወት ንጹህና ደረቅ: ወደ መረቅ ለ. 1 tsp turmeric አድርግ, እርጎ 50 g, 50 g ማዮኒዝ, 15 g የሎሚ ጭማቂ 1 ቁንጥጫ ጨው እና ጣዕም ጋር በርበሬ Quillayes. 15 ሰከንድ / vel 4 ቀላቅሉባት.
- 9ባርባራ Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta