የበሬ ሥጋ እና sauteed አትክልት ጋር ኑድል

የበሬ ሥጋ እና sauteed አትክልት ጋር ኑድል

2
300 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

200 ግራም ፓስታ (ኑድል)
1/4 አሃዶች Zucchini
1/2 አሃዶች ካሮት
1/2 አሃዶች ሽንኩርት
1/4 አሃዶች በርበሬ
1.5 እናንተ የሾርባ የአኩሪ አተር መረቅ
1/4 ማንኪያ ጨው
100 ግራም የበሬ ሥጋ (topside)
50 ግራም ሲያደርጋት ቲማቲም
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
አዘገጃጀት
1
ጠንካራ እሳት ወደ ረጅም ቁራጮች ወደ አትክልት እና ይሞቅ ዘይት ቁረጥ
2
እኛ ካሮት ይወራወራሉ. አንድ ደቂቃ በኋላ, paprika. እነርሱ ቡናማ ወደ ሲጀምሩ, ሽንኩርት እና zucchini ያክሉ
3
ሁሉም browned ጊዜ ግማሽ የአኩሪ አተር ወጥ ለማከል እና አነቃቃለሁ. ይህ አትክልቶችን በትንሹ ጨካኝ መሆናቸውን አስፈላጊ ነው
4
በሌላ መጋገሪያ ውስጥ, ዘይት ለማሞቅ እና minced ስጋ የዝልዝል
5
መለጠፍ እና ጥቂት ጨው እና በርበሬ አፍስሰው ቲማቲም ወደ skillet ወደ ያካትታሉ. ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ተዳፍነው
6
ከፈላ ውሃ በማስተዋወቅ ኑድል ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ
7
ጊዜ ፓኬት በማመልከት ላይ, ሊጨርሱ እና ማብሰል ለማስቆም ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ ዘፈዘፈ
8
, ኑድል ጋር አትክልትና ስጋ ይቀላቅሉ የአኩሪ አተር መረቅ መካከል ቀሪው ግማሽ ለማከል እና ማገልገል
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች