ከኳኖይ ጋር ምድጃው እና በጥሩ እፅዋት ውስጥ ጭማቂ ቱርክ

Camila Cariaga

10 INGREDIENTES • 6 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 ምሳና Quinoa
1/4 ምሳና ዘይት
4 አሃዶች ቱርክ (የጡት fillets)
1/4 ምሳና ድንብላል
1/4 ምሳና የትኩስ አታክልት ዓይነት
1 ቢት ባሲል
1/4 ምሳና ከአዝሙድና
2 አሃዶች ሎሚ
25 ሚሊ የአኩሪ አተር መረቅ
1.5 እናንተ የሾርባ ማር

Instrucciones

6 pasos

1

Quinno ን ለማዘጋጀት quinoa quinoa quinoy ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALOREA ውስጥ ያስገቡ, ከ 1/2 ኩባያ በ 1/2 ኩባያ ውስጥ ከ 1/2 ኩባያ ጋር በተቆራረጠው ውሃ ውስጥ ያስገቡ.
2

የ Marinade (ሲሊሮሮ, ፓርሮ, ፓርሲ, ባሌ, ሚኒስትር, ሚን, የሎሚ ጭማቂ, የ 1 ቱርክ ሾርባ, ማር, የሎሚ ጭማቂ, ማር, ዘይት, ማር, ማር, ነዓይት, ማር, ነዓይት, ማር, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት, ዘይት እና ደሴት
3

ከዚያ አንድ ምድጃ ውስጥ ባለው ቅርጸ-ቁምፊ ጡረታዎቹን, ጠለፋ ሾፌሩን ያኑሩ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ ለ 3 ሰዓታት ያህል እንዲቆሙ ያድርጉ.
4

ከዚያ ምድጃውን ወደ 180 ዲግሪዎች (ከ 300 ዲግሪዎች) ውስጥ የቱኪውን ምንጭ (ከ 30 ደቂቃዎች ጋር) የቱርክን ምንጭ (ከ 30 ደቂቃዎች ጋር) እንዲንከባከቡ እና የተቀቀለ ከሆነ (ጥቂት ተጨማሪ).
5

ከምድጃው ውስጥ ያለውን ምንጭ ያውጡ እና ጡቶቹን ከቆሻሻ ማቋረጥ ወይም ሙሉ በሙሉ በጡብሮዎቻቸውን ሊያገለግሉ ይችላሉ.
6

ካሚላ ካርቢያ.