ከአትክልት ፍሬስቶ ጋር
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![ከአትክልት ፍሬስቶ ጋር](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1521.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች Zucchini
- 150 ግራም ቼሪ ቲማቲም
- 1/4 ምሳና የወይራ ዘይት
- 1/4 ምሳና ሙሉ ለውዝ
- 3/4 ምሳና ባሲል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ ሮዝሜሪ
Instrucciones
5 pasos
- 1ለፍሌሲያን ፓምፕኪን: - በጋራ እና ወቅታዊ በሆነ የአጎራባች ፔፕስ እገዛ ዱቄቱን ሁሉ ከጎንቱ ከጎንቱ ሳያቋርጥ ዱባውን ከጎን እና ከጎንዎ ጋር ሳይደርሱ ከጎን ጋር ሳይደርሱ ከቢላዎች ጋር ከቢላ ጋር ይቆርጣል , ቀጭኑም እንዲሆኑ ለማድረግ እና አቃላጭ ለማድረግ.
- 2የወይራ ዘይት በሚሸፍን ፓስ ውስጥ የቼሪ ቲማቲሞስን ከግማሽ ጋር ተያይዞ ጣዕሙ በትንሽ ሮዝሜሪ እና ጨው ጋር በግማሽ ተቆርጦ ነበር.
- 3ለ PSOTO: - በጨው እስትንፋስ እስኪያገኙ ድረስ, ለ PSOTONES ውስጥ, ለእያንዳንዱ ½ ኩባያ የወለል ፍንዳታዎችን እና የእንቁላዎችን የውሃ ፍላ se ድጓዶች, የዋና ቅጠሎችን እና ½ ኩባያዎችን እስከዚህ ድረስ ሁሉንም ነገር እስኪያገኙ ድረስ ሁሉንም ነገር ያክሉ ድብልቅ የሙቀት አቀናባሪ ነው.
- 4በፓምፕ ውስጥ ፉቱኪን ውስጥ ፉቲኪኒን ሞልቷል እናም ውሃው እንዲቀናድሩ ለስላሳ, እና ውሃው እንዲቀላቀል, ሀሳቡ እነሱን ማኘክ አይደለም. የተቆረጠ, ሮዝሜሪ እና የባሲል ቅጠሎች.
- 5ከሌላው ሾርባዎች ጋር ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ, ñAMM
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
145 | 10.8 | 5.7 | 10.8 |
Evalúa y comenta esta receta