ከአትክልት ፍሬስቶ ጋር

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
ከአትክልት ፍሬስቶ ጋር

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 አሃዶች Zucchini
  • 150 ግራም ቼሪ ቲማቲም
  • 1/4 ምሳና የወይራ ዘይት
  • 1/4 ምሳና ሙሉ ለውዝ
  • 3/4 ምሳና ባሲል
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ ሮዝሜሪ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ለፍሌሲያን ፓምፕኪን: - በጋራ እና ወቅታዊ በሆነ የአጎራባች ፔፕስ እገዛ ዱቄቱን ሁሉ ከጎንቱ ከጎንቱ ሳያቋርጥ ዱባውን ከጎን እና ከጎንዎ ጋር ሳይደርሱ ከጎን ጋር ሳይደርሱ ከቢላዎች ጋር ከቢላ ጋር ይቆርጣል , ቀጭኑም እንዲሆኑ ለማድረግ እና አቃላጭ ለማድረግ.
  2. 2
    የወይራ ዘይት በሚሸፍን ፓስ ውስጥ የቼሪ ቲማቲሞስን ከግማሽ ጋር ተያይዞ ጣዕሙ በትንሽ ሮዝሜሪ እና ጨው ጋር በግማሽ ተቆርጦ ነበር.
  3. 3
    ለ PSOTO: - በጨው እስትንፋስ እስኪያገኙ ድረስ, ለ PSOTONES ውስጥ, ለእያንዳንዱ ½ ኩባያ የወለል ፍንዳታዎችን እና የእንቁላዎችን የውሃ ፍላ se ድጓዶች, የዋና ቅጠሎችን እና ½ ኩባያዎችን እስከዚህ ድረስ ሁሉንም ነገር እስኪያገኙ ድረስ ሁሉንም ነገር ያክሉ ድብልቅ የሙቀት አቀናባሪ ነው.
  4. 4
    በፓምፕ ውስጥ ፉቱኪን ውስጥ ፉቲኪኒን ሞልቷል እናም ውሃው እንዲቀናድሩ ለስላሳ, እና ውሃው እንዲቀላቀል, ሀሳቡ እነሱን ማኘክ አይደለም. የተቆረጠ, ሮዝሜሪ እና የባሲል ቅጠሎች.
  5. 5
    ከሌላው ሾርባዎች ጋር ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ, ñAMM

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
145 10.8 5.7 10.8
Evalúa y comenta esta receta