ጫጩቶች በቀላል ሜጋ አትክልቶች
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች በርበሬ
- 1/4 አሃዶች ዱባ
- 1/4 አሃዶች Zucchini
- 1 አሃዶች ካሮት
- 100 ግራም ድባ
- 2 ምሳና ሽንብራ (የታሸገ)
- 1 ቢት ሩዝ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1/2 ማንኪያ Turmeric
- 1/2 ማንኪያ አዝሙድ
- 1/2 ማንኪያ ካየን
- 1/4 ምሳና ድንብላል
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
4 pasos
- 1ፓርኩን እና ፓራፒካውን በመውጣት ለስላሳ, ጨው, ተርሚኒ, ቀሚት, የቀዘቀዘ ቀለም, ከከፍተኛው ሙቀት ጋር የሚሸፍኑ, የሚሸፍኑ, ጨው, ክፋትን ይሸፍኑ, ከ 20 ደቂቃ በላይ ይሸፍኑ.
- 2ጥሬ ሩዝ ያክሉ እና ለ 20 ተጨማሪዎች ይተው, የውሃው መጠን እርስዎ እንደሚፈልጉት ምን ያህል ወፍራም ላይ የተመሠረተ ነው, ግን ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ በውሃ ተሸፍኗል.
- 3ጫጩቶቹን ያክሉ, በጥሩ ሁኔታ ያበስሉ እና በጥሩ ሁኔታ የሚያበስሉ እና ጣዕሙን ማዋሃድ, ትኩስ ካላንትሮ እና ዝግጁ ሆነው ያገለግላሉ.
- 4እንደ አንድ መረጃ እንደ እኔ እነግራችኋለሁ, ሚኒሶሩን አደርገዋለሁ እናም እኔ ለጥቂት ጊዜ እኔ ነኝ!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta