አትክልት እና ወይንጠጅ ቀለም መረቅ "thermomix" ጋር ፓስታ ሰላጣ
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 አሃዶች ዱባ
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1 እናንተ የሾርባ ጨው
- 320 ግራም ፓስታ (ዙሮች)
- 20 ግራም የወይራ ዘይት
- 1/2 ምሳና ባሲል
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 1/4 ማንኪያ አዝሙድ
- 200 ግራም ቼሪ ቲማቲም
- 300 ግራም ብሮኮሊ
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 ምሳና በታሰሩ በቆሎ desg
- 120 ግራም Parmesan አይብ
Instrucciones
9
pasos
- 1በማገዶ 200 ° C. ይቀቡት ዘይት ጋር አንድ ለመጋገር ምድጃ እና ያስቀምጥ. የሎሚ ጭማቂ ላይ ጭምቅ. ኩክ ብሮኮሊ አል dente. የጥቅል ላይ በቀጥታ እንደ በቆሎ ማዘጋጀት. ቼሪ ቲማቲም ግማሾችን ላይ ይቆረጣል. ቡና ድረስ የዝልዝል ሽንኩርት.
- 2ግማሽ lengthwise ውስጥ ማጠብ ወይንጠጅ ቀለም እና የተቆረጠ. መሃል ላይ አንድ ትንሽ ቀዳዳ ያድርጉ እና ወደ ሽንኩርት ቅርንፉድ ያስገቡ. ወደ ዝግጁ ትሪ ወደ ወይንጠጅ ቀለም ግማሾችን ያስቀምጡ.
- 3የምትጋግሩትን 200 በ 15 ደቂቃ ° ሴ, delas ወደኋላ እና ጋገረ 15 ደቂቃ በላይ ነው. ላብ እና 30 ደቂቃዎች የሚሆን አሪፍ መፍቀድ ፎይል ወይንጠጅ ቀለም ጋር ያለውን ነገም, የሽፋን አስወግድ.
- 4ይህ በእንዲህ እንዳለ, ወደ ዕቃ ወደ ውሃ እና የጊዜ ሰሌዳ 10 ደቂቃ / 100 ° ሴ / 1 ፍጥነት 1200 ሚሊ አኖረ.
- 5ወደ ፓስታ እና ጨው ያክሉ. የሚፈላ ውኃ የመክፈቻ ከ ያጥለቀልቁታል ለመከላከል እና ጊዜ በአንድ ላይ ይመደባሉ Varoma መያዣ ውስጥ ፓኬት / 100 ° ሴ / ሽክርክር / ፍጥነት 1. ሊጨርሰው ፓስታ እንደሚያሳየው ለማዘጋጀት ቦታ ላይ (ከላይ (ውስጣዊ) ዙሪያ ያለ) ወደ beaker Varoma ያስቀምጡ ሳህን እና ለመጠባበቂያ ፈሳሽ ማብሰል. ቀዝቃዛ በማብሰል ማቆም እና አንድ ሳህን ወደ ለማፍሰስ ቀዝቃዛ ውሃ ስር ይለጥፉ.
- 6ማንኪያ ጋር ጎን የተጠበሰ ኤግፕላንት እና ነጭ ሽንኩርት እና ስብስብ ሁለት ግማሾችን ሥጋ ለመጨለፍ.
- 7ወደ መስታወት ቅመሞች ስንዴው ወደ ታች ወይንጠጅ ቀለም የወረቀትና የተጠበሰ ሽንኩርት, ዘይት, ባሲል, ጭማቂ ይጨመቃል ሎሚ, አዝሙድ, ወደ መሰቅሰቂያ ላይ ማብሰል ፈሳሽ እና ጨው እና crushes 30 ሰከንድ / ፍጥነት 5. ሲ 100 ሚሊ, ጣለች እና 1 ደቂቃ ያደቃል / ፍጥነት 10. አንድ ሳህን ውስጥ አፍስስ እና ለማገልገል የተጠበቀ ነው.
- 8ግማሽ, ብሮኮሊ ፍሬነት, በቆሎ, የተጠበሰ ሽንኩርት እና parmesan አይብ ውስጥ ሳህን ጨዋታዎች ቼሪ ቲማቲም ጣለች.
- 9መረቅ ወይንጠጅ ቀለም ጋር ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta