ቀላል አቶምቶክ ቺክፔስ
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ምሳና ሽንብራ (የታሸገ)
- 1 አሃዶች ቲማቲም
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/4 አሃዶች Zucchini
- 1/4 አሃዶች ካሮት
- 1/4 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ Merkén
- 1 ቢት ኬትጪፕ
- 1/2 አሃዶች ቤይ ቅጠል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
4 pasos
- 1ዶሮዎችን እና አጥብቆ ያጥፉ. በሸክላ እና በሙቀት ውስጥ እነሱን.
- 2ይህ በእንዲህ እንዳለ የፓን ሳውቴን ፓኬት ፓኬት, ነጭ ሽንኩርት ፓክሎክ, ካሬኮ እና ቲማቲም በኩባዎች ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች.
- 3ከዚያ በጫካዎች ላይ ያፈሱ. ኪዩብ .ድ ኪዩብ ኩብ, መሬቶች እና በቲማቲም ሾርባዎች.
- 4በመጨረሻም, የወይራ ዘይት እና ቅፅታትን ለማቃለል ያክሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 252 | 42.2 | 12.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios