የቱርክ ማያኛዎች ከ BroCCoሊ ንጣፍ ጋር

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
የቱርክ ማያኛዎች ከ BroCCoሊ ንጣፍ ጋር

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 አሃዶች ቱርክ (የጡት fillets)
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1/2 አሃዶች ብሮኮሊ
  • 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    የተቆራረጠ የውሃ ፍሰት
  2. 2
    የሚፈለገውን ወጥነት እስከሚደርስበት ጊዜ ድረስ የመጠምጠጣቸውን ማቆሚያው ማፍሰስ እና መፍጨት. ወተት.
  3. 3
    የቱርክ ስድቦችን ለማዘጋጀት እያንዳንዱን አንድ ሰው በአንድ የወይራ ዘይት ውስጥ ለመቅመስ እና በመጠምዘዝ እያንዳንዱ የኋላ ቧንቧን በመጠምዘዝ ውስጥ እያንዳንዱን ማጣሪያ በ 22 ደቂቃዎች ውስጥ በ 22 ደቂቃዎች ውስጥ በ 22 ደቂቃዎች ውስጥ ይምሯቸው.ከእቃ መጫዎቻ አጥፋ እና ጭማቂዎች እንዲሆኑ በተዘጋው በር እንቆም.
  4. 4
    ከ BroCCoሊ ንጣፍ ጋር አብሮ አገልግሉ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
651 6.5 94.5 25
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos

  • Son geniales todos los menú

Etiquetas

Recetas relacionadas