የቱርክ ፊልም ከሩዝ ጋር
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 አሃዶች ቱርክ (የጡት fillets)
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
3 pasos
- 1ሩዝ ለማዘጋጀት ዘሮቹን ለማዘጋጀት ሩዝ ውስጥ ጨምር እና ሩዝን አጫውት. እስከዚህ ድረስ ጨው ጨው ጨው ይጨምር, በጨው ይውጡ, በእርጋታ ይውሰዱ, ይሸፍኑ እና ዝቅ ይበሉከ 20 ደቂቃዎች ጋር በቶስተር ሙቀቱ. የጊዜው መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 2የቱርክ ስድቦችን ለማዘጋጀት እያንዳንዱን አንድ ሰው በአንድ የወይራ ዘይት ውስጥ ለመቅመስ እና በመጠምዘዝ እያንዳንዱ የኋላ ቧንቧን በመጠምዘዝ ውስጥ እያንዳንዱን ማጣሪያ በ 22 ደቂቃዎች ውስጥ በ 22 ደቂቃዎች ውስጥ በ 22 ደቂቃዎች ውስጥ ይምሯቸው.ከእቃ መጫዎቻ አጥፋ እና ጭማቂዎች እንዲሆኑ በተዘጋው በር እንቆም.
- 3ከሩዝ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 682 | 17 | 93 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta