ከአትክልት _ከትሚክ_ ጋር አረንጓዴ curry

14 INGREDIENTES • 8 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
ከአትክልት _ከትሚክ_ ጋር አረንጓዴ curry

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/3 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
  • 1 ቢት ዝንጅብል
  • 1.67 ግራም ድንብላል
  • 8.33 ግራም የወይራ ዘይት
  • 23 ግራም አረንጓዴ እርድ ለጥፍ
  • 133 ሚሊ የኮኮናት ክሬም
  • 1/3 ማንኪያ ጨው
  • 3.33 ግራም Granulated ስኳር
  • 1/3 እናንተ የሾርባ የሰሊጥ ዘይት
  • 3.33 ግራም ባሲል
  • 50 ግራም ካሮት
  • 50 ግራም ቀይ ሽንኩርት
  • 50 ግራም ብሮኮሊ
  • 50 ግራም አበባ ጎመን
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    በመስታወቱ, ከነጭን ሽንኩርት, ዝንጅብል, በኩላሮ እና ከሠራተኛ 5 ሰከንድ / ፍጥነት ከ SPATTUA ጋር ወደ መስታወቱ ግርጌ ዝቅ ያድርጉ.
  2. 2
    አስደናቂ ዘይት እና ሶፊያ 5 ደቂቃ / 120 º ሴ / ፍጥነት ያዙ.
  3. 3
    አረንጓዴው ቾይድ ፓይስ, የኮኮናት ወተት, ጨው, ስኳር, ሰሊጥ ዘይት / የተቃዋሚ ማሽከርከር / ፍጥነትን ለማስታገሻ ቅርጫት (ውስጣዊ) ላይ ቅርጫቱን ያኑሩ. ወቅታዊውን ያስተካክሉ.
  4. 4
    የ CILANTRO ሉሆች, የመሠረታዊ ቅጠሎች እና ትሪቶች 20 ሰከንድ 20 ሴኮንድ / ፍጥነት 9, በሳህጁ አረንጓዴው ሾርባ ውስጥ ያጥፉ. እስካሁን ድረስ ታቢያ.
  5. 5
    መርከቧን ይታጠቡ እና የተቀሩትን ውሃ ያክሉ, ቅርጫቱን ወደ መስታወቱ ጨምሮች እና ሽንኩርት ወደ መከለያዎች ያስገቡ. በአነስተኛ ክላስተር ውስጥ የቲሙታዊ መያዣውን በቦሮ ውስጥ እና በቫምሳ ትሪ ውስጥ የጣሊያን ዱባዎች በ 05 ሴ.ሜ. ውስጥ ያስገቡ, ካሌ እና ፕሮግራም 15 ደቂቃ 15 ደቂቃ 5 ደቂቃ 5 ደቂቃ. አትክልቶች ሊባሉ ይገባል.
  6. 6
    በጣም የበሰሉትን አትክልቶች ከመረጡ ከ 5 - 10 ደቂቃ / VORORA / ፍጥነት 1 መካከል እንደገና ይጀምሩ.
  7. 7
    ከጊዜ በኋላ የ Bromoic መያዣውን ያስወግዱ እና አትክልቶቹን በአትክልቱ ላይ ለማፍሰስ እና ከፓርኮን ጋር ይቀያይሩ.
  8. 8
    ከሎሚዎች ቁርጥራጮችን ጋር ወዲያውኑ ከሎሚዎች ቁርጥራጮች ጋር በማግኘቱ የአልሞንድ እና የባሲል ቅጠሎችን ያጌጡ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
62 10.9 3.1 1.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios