የቤት ውስጥ ሃምበርገር ብሮኮሊ ንጣፍ ጋር
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ግራም የበሬ ሥጋ (መሬት)
- 1 አሃዶች እንቁላል
- 0.38 ምሳና የዳቦ ፍርፋሪ
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1/2 ማንኪያ የደረቁ oregano
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 አሃዶች ብሮኮሊ
- 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
- 1 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
7 pasos
- 1የተቆራረጠ የውሃ ፍሰት
- 2የሚፈለገውን ወጥነት እስከሚደርስበት ጊዜ ድረስ የመጠምጠጣቸውን ማቆሚያው ማፍሰስ እና መፍጨት. ወተት.
- 3በሽንኩርት, ካሮት, ኦሬጋን እና ትንሽ የወይራ ዘይት ጋር አንድ ዝንጀሮ ያድርጉ.
- 4ከእጃችሁ ስጋዎ ጋር ይቀላቅሉ, የዳቦ የተሰጠ እና እንቁላል.
- 5ሶፊሪቶውን ያክሉ እና በጥሩ ሁኔታ ይደባለቁ. በቀላል ሁኔታ.
- 6ሃምበርገር ይፈጥራል እና ዘይት በሚያስደንቅ ሁኔታ ይራባሉ.
- 7ከ BroCCoሊ ንጣፍ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios