ዳለቻ ወጥ እና የተቀቀለ ድንች ጋር ሳልሞን
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ግራም ዓሣ (ሳልሞን)
- 1/2 ማንኪያ አዝሙድ
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1/4 ምሳና የኮመጠጠ ክሬም
- 1 አሃዶች Scallion
- 1/2 ምሳና ድንብላል
- 1/2 አሃዶች ሎሚ
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 2 አሃዶች ድንች
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
6 pasos
- 1በማቀዝቀዣ ውስጥ ሳልሞን fillets አስወግድ እና በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ሙቀት ለ እንቁም. ይህ በእንዲህ እንዳለ መረቅ ማዘጋጀት.
- 2እነሱን በመሸፈን ጨው እና ቀዝቃዛ ውሃ በቁንጥጫ ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ ድንች እና ቦታ ልጣጭ. እነርሱ ለስላሳ ድረስ ቅጽበት ጀምሮ 20 ደቂቃ ያህል ማብሰል, ውሃ ከፈላ
- 3የ መረቅ ያህል: በብሌንደር, ጣዕም ወደ ጨው ጋር ጎምዛዛ ክሬም, አረንጓዴ ሽንኩርት, ወደ cilantro ግማሽ, የሎሚ ጭማቂ, በደቃቁ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና ወቅት መጨመር. የ cilantro በደቃቁ የተከተፈ ድረስ ማስኬድ.
- 4አንድ ትንሽ ሳህን ድብልቅ አዝሙድ, ጣዕም ወደ ድንብላል, በርበሬና ጨው ሩብ ውስጥ. ተሰጥኦና በዚህ ቅልቅል ጋር የወረቀት ፎጣ, ወቅት ሁለቱም ወገኖች ጋር ሳልሞን ሁለቱንም ጎኖች እየደረቁ
- 5በድስት ውስጥ, መካከለኛ-ከፍተኛ ወደ ዘይት እንዲያነድዱት. ሳልሞን ያክሉ እና ቡናማ ድረስ ጎን በ 4 ደቂቃ ማብሰል እና ከውስጥ ወደ ውጭ ማብሰል.
- 6ዳለቻ cilantro መረቅ ጋር ትኩስ እና የወይራ ዘይት እና ጨው ጋር drizzled ድንች ጋር አገልግሏል ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!