ጎመን, አ voc ካዶ እና ለውዝ
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/8 አሃዶች ነጭ ጎመን
- 1 አሃዶች አቮካዶ
- 1/4 ምሳና ሙሉ ለውዝ
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
5 pasos
- 1ጎበሩን ይቁረጡ እና በኋላ ይታጠቡት.
- 2አ voc ካዶዎችን ይጎትቱ እና ያብራራሉ.
- 3ለውጦቹን ይቁረጡ.
- 4አ voc ካሞስ እንዳይወድቁ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና በጥንቃቄ ያነሳሱ.
- 5በጨው, ዘይት እና ሎሚ ምቾት ይሰማል.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 285 | 17.5 | 5.6 | 24.6 |
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