Quíno ፀደይ
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 ምሳና Quinoa
- 1 አሃዶች ክያር
- 1 አሃዶች ቲማቲም
- 1/2 ምሳና ባሲል
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
4 pasos
- 1Quinno ን ለማዘጋጀት quinoa quinoa quinoy ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALOREA ውስጥ ያስገቡ, ከ 1/2 ኩባያ በ 1/2 ኩባያ ውስጥ ከ 1/2 ኩባያ ጋር በተቆራረጠው ውሃ ውስጥ ያስገቡ.
- 2አንዴ እንደገና መጠለያዎች እና ቀዝቅዘው.
- 3በትናንሽ ኪዩቦች ዱባዎች እና ቲማቲም.
- 4ሜዛካር ሁሉ ከጨው እና ከዘይት ጋር ምቾት ጋር ቀሚስ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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