Quíno ፀደይ

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quíno ፀደይ

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 ምሳና Quinoa
  • 1 አሃዶች ክያር
  • 1 አሃዶች ቲማቲም
  • 1/2 ምሳና ባሲል
  • 1 መቆንጠጥ ጨው
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Quinno ን ለማዘጋጀት quinoa quinoa quinoy ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALOREA ውስጥ ያስገቡ, ከ 1/2 ኩባያ በ 1/2 ኩባያ ውስጥ ከ 1/2 ኩባያ ጋር በተቆራረጠው ውሃ ውስጥ ያስገቡ.
  2. 2
    አንዴ እንደገና መጠለያዎች እና ቀዝቅዘው.
  3. 3
    በትናንሽ ኪዩቦች ዱባዎች እና ቲማቲም.
  4. 4
    ሜዛካር ሁሉ ከጨው እና ከዘይት ጋር ምቾት ጋር ቀሚስ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
86 16.8 3.6 1.2
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