የተጠበሰ አትክልቶች
11
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 አሃዶች በርበሬ
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 4 አሃዶች እንጉዳዮች
- 100 ግራም ክሬም አይብ
- 1 አሃዶች Zucchini
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 2 አሃዶች አረንጓዴ በርበሬ
- 100 ግራም Buttery አይብ
- 2 አሃዶች ድንች
- 1/2 እናንተ የሾርባ Scallion
- 1/4 ማንኪያ ጨው
Instrucciones
9
pasos
- 1አትክልቶችን እና ድንችዎችን ይታጠቡ, እንጉዳዮቹን ያፀዳሉ.
- 2ፓርቲካካዎችን በ 2 ውስጥ መጀመር, በ 1 እንቁላል በግማሽ ይሙሉ.
- 3እንጉዳዮቹን ከክሬም አይብ ይሞሉ እና በሽንኩርት ያጌጡ ይሙሉ.
- 4በ 2 ውስጥ ማሻሻያዎች በክብደት ክንቦች ክበቦች ይሞላሉ.
- 5ሽንኩርትዎን ያጥፉ እና ወደ ቁርጥራጮቹ ይቁረጡ.
- 6የተቆረጠውን ዚኩቺኒ ይቁረጡ.
- 7በአልሳ ፎይል ውስጥ ድንቹን ቅጠል.
- 8ተዘጋጀ እስኪሆን ድረስ አትክልቶችን አውጣ.
- 9አገልግሉ እና ይደሰቱ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 443 | 48.9 | 16.2 | 22.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario