የሰራተኞች

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
የሰራተኞች

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ምሳና ምስር
  • 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
  • 1/4 አሃዶች ካሮት
  • 1/4 አሃዶች Marraqueta
  • 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    የቀኑ ሌንያን ከዚህ በፊት ያጥሉት.
  2. 2
    በየሁለት ጊዜ እየመረመሩ እና ለስላሳ በሚሆኑበት ጊዜ ወደ 40 ደቂቃዎች ያህል የሚመረመሩ ዜጋ ከቀዝቃዛ ውሃ ቀዝቃዛ ውሃ ያብሱ.
  3. 3
    ምግብ ማብሰል ሲሉ በሽንኩርት እና በጥሩ ሁኔታ ካሮት ያነሳሱ.
  4. 4
    ቂጣውን ወተት ውስጥ ያጥሉት.
  5. 5
    አንዴ ዘሪቱን አንዴ ካዘረፈ, በ Stiques ውስጥ ይቀላቅሉ, 1/3 ከሬዲዮዎች, ከዚህ ቀደም የተበላሸ ዳቦ እና የድንጋይ ንጣፍ.
  6. 6
    በተቀረው ደኖች እና በጥሩ ሁኔታ ወደ ድስት ይመለሱ.
  7. 7
    ወዲያውኑ አገልግሉ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

Etiquetas

Recetas relacionadas