ዱባ አፍቃሪ አፍቃሪ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 አሃዶች ድባ
- 100 ግራም Buttery አይብ
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 1/4 አሃዶች አረንጓዴ በርበሬ
- 1/4 አሃዶች ቢጫ paprika
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
6 pasos
- 1ከላይኛው (ውስጠኛው) ወደ ዱባዎች መዞር ጀመርን, ከዚያ በሂደቱ ውስጥ እንጠቀማለን.
- 2አንዴ ከተወገዘ በኋላ የዱብ ፍንዳታ እና ንፁህ የሆኑት ዱባዎች እና ንፁህ የሆኑ የዱብ ዱባዎች እና የንጹህ አውራ ጎዳናዎች ከውስጥ ጠቅ ያድርጉ እና የወይራ ዘይት ይጨምሩ, ጥሩ ጨው እና ጥቁር በርበሬ.
- 3በፓምፕኪን መጠን ላይ በመመርኮዝ ከ30-40 ደቂቃዎች ጋር በመመስረት ጡረታዎ በወጣችን (ውስጣዊ) ዙር ተሸፍነናል. በሁሉም ጎኖች ላይ ስለሌለው ስለራሶች መጨነቅ አለብን.
- 4የዱሩብ ውስጠኛው ክፍል ቀድሞውኑ ሲበስል, ከጫፍ (ውስጣዊ) እና ከጫፍዎ እናስወግዳለን እና ከድንጋዩ ላይ ከድንጋሹ ጋር እንቆቅለን እና ዱባውን ወደ መሙላቱ ሄድን. በትንሽ ፓፒስ ውስጥ ከተቆረጠው ፓኪካ ጋር በተቆራረጠው ካፒሴስ ውስጥ እንጨምራለን, እኛ ዌልቦቹን እንደገና ለማምጣት እንደገና, ወቅት እና ሽፋኑ.
- 5አሁን, ከዱባው በላይ እንባዎችን አክለው እና ሁሉም ነገር በ ውስጥ እስኪያልቅ ድረስ ለ15-20 ደቂቃዎች ያህል እንቆቅለን. አንዴ ጊዜ ካለቀ በኋላ በሙቀቱ የተቋቋመ ጠረጴዛ ላይ ጠረጴዛውን እንወስዳለን, እኛ የ prumpin ጣዕሙ ሁሉ ወደ ርስትዎ እየወደድን እና እናዝናለን.
- 6ኒኮሎስ ኮንትስ. የቺሊ ሳህን.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 11 | 2.7 | 0.4 | 0.1 |
Evalúa y comenta esta receta