አትክልት sauteed ጋር ሽንብራ

አትክልት sauteed ጋር ሽንብራ

2
206 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

150 ግራም ሽንብራ,
38 ግራም ክሬም አይብ
1/2 አሃዶች ካሮት
1/8 አሃዶች ብሮኮሊ
1/8 አሃዶች አበባ ጎመን
1/8 አሃዶች በርበሬ
አዘገጃጀት
1
በፊት ሽንብራ ቀን ዘፈዘፈ
2
ውሃ ጋር አንድ ማሰሮ ውስጥ አደንጓሬ ያስቀምጡ እና ጨረታ ድረስ እስኪፈላ ያመጣል (1 2 ሰዓት)
3
ከዚያም (ትንሽ ፕላኔቱ ውስጥ) ወደ ክሬም አይብ ለመጨመር በዝቅተኛ ሙቀት ላይ መቀጠል
4
አንድ skillet ውስጥ, አነስተኛ ቁርጥራጮች ወደ ይቆረጣል አትክልቶችን የዝልዝል. የ ሽንብራ አክል እና ያገለግላሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች