ሩዝ ብሮኮሊ, ቱና እና አቮካዶ "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 ግራም ሩዝ
- 6 ማንኪያ ጨው
- 1350 ግራም ብሮኮሊ
- 9 አሃዶች አቮካዶ
- 9 ጋኖች የታሸገ ቱና
- 6 እናንተ የሾርባ Scallion
- 9 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
3 pasos
- 1, ዕቃ ውስጥ የጨው ውሃ 1000 ሚሊ አስወግዱ. ወደ ቅርጫት ያስገቡ እና ሩዝ አኖረው. ብሮኮሊ ጋር beaker Varomaen ቦታ አስቀምጥ እና የጨው በቁንጥጫ ይረጨዋል. የቴፕ እና የጊዜ ሰሌዳ 25 ደቂቃ / Varoma / ፍጥነት 4.
- 2ይህ በእንዲህ እንዳለ, አንድ ሳህን ውስጥ ፕላኔቱ እና መጠባበቂያ ወደ አቮካዶ የተቆረጠ.
- 3ወደ ሳህን አስወግድ እና Varoma የተጠበቀ ነው. ወደ መሰቅሰቂያ ያለውን እየፈተለች ቅርጫት ለማስወገድ እና አንድ ማገልገል ሳህን ወደ ሩዝ አፍስሰው ጋር, የ የበሰለ ብሮኮሊ, ቱና, አቮካዶ, scallions, የሎሚ ጭማቂ ለማከል እና መሰቅሰቂያ ጋር ቀላቅሉባት. ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta