የ veget ጀቴሪያን ካስቴር
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1 ቢት የአታክልት ዓይነት
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 2.5 አሃዶች ድንች
- 200 ግራም ድባ
- 50 ግራም የይሁዲ
- 2.5 እናንተ የሾርባ ሩዝ
- 2 አሃዶች ቁራጭ በቆሎ
- 15 ግራም የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 1/2 ማንኪያ Orégano seco
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
5 pasos
- 1በሸክላ ውስጥ ሶፊሪሞውን ያካሂዳል: - ሽንኩርትውን ወደብ እና ከዚያ የተቆራረጠው ነጭ ብሌን.
- 2ሽንኩርት አንዴ ከተለወጠ በኋላ የተቆረጡትን Celire, ፓፒሲካ እና ካሮኮን ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል.
- 3ዱባውን ወደ ትልልቅ ቁርጥራጮች ይቁረጣል, ድንቹንዎን ይከርክሙ እና ከቆሎ እና ከፓምፕኪን እና ከፓምፕካን ኦርጋን እና ከፓምፕሌይ ጋር በተቆራረጠው ድስት ውስጥ በሚያስደንቅ ድስት ውስጥ ያስቀምጡ.
- 4አንዴ ድንች እስኪያቅቱ ድረስ (ለስላሳ) እስኪያቅቱ ድረስ ወጥ ቤት ከ 15 - 20 ደቂቃዎች በኋላ. The ሩዝ እና ባቄላዎችን ያክሉ እና 10 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ያከማቹ.
- 5ከድሮው ጋር በተቆራረጠው የሬድ ማጫዎቻዎች ወይም በጓሮዎች ላይ የተቆራረጠ ፓርሬይ ከላይ በተቆራረጠው ፓርኪንግስ ውስጥ ያገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!