ከሩዝ ጋር ትዕይንቶች
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 አሃዶች እንቁላል
- 1 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
- 1 ምሳና Chard
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
Instrucciones
5 pasos
- 1ማራኪዎቹን እና ፍጻሜያቸውን ያጥቧቸው.
- 2በጭንቅቱ ውስጥ እንቁላሎቹን, ወተት እና ጥሬ አልፋጋን, ጨው ጨው እና ሁሉንም ነገር በጥሩ ሁኔታ ይፈጥሩ.
- 3ድብልቅውን በከፍታ መታጠቢያ ውስጥ ወደ ማሪያ መታጠቢያ ገንዳውን ይውሰዱ.
- 4ሩዝ ለማዘጋጀት ዘሮቹን ለማዘጋጀት ሩዝ ውስጥ ጨምር እና ሩዝን አጫውት. እስከዚህ ድረስ ጨው ጨው ጨው ይጨምር, በጨው ይውጡ, በእርጋታ ይውሰዱ, ይሸፍኑ እና ዝቅ ይበሉከ 20 ደቂቃዎች ጋር በቶስተር ሙቀቱ. የጊዜው መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 5ከሩዝ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 275 | 26.6 | 15.6 | 11.8 |
Evalúa y comenta esta receta