የ Spinach እና እንጉዳይ ፍጹም

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
የ Spinach እና እንጉዳይ ፍጹም

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Ingredientes

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  • 1 ምሳና አጃ
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1/4 ማንኪያ ግምታዊ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ ነጭ ሽንኩርት ፓውደር
  • 1/2 ምሳና ስፒናት
  • 1/2 ምሳና እንጉዳዮች
  • 1 አሃዶች እንቁላል
  • 1 ቢት የኮኮናት ክሬም
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    አጃቸውን እስኪያገኙ ድረስ ማካሄድ.
  2. 2
    ግብረ ሰዶማዊው የኦቲሚል, ዘይት, ግማሽ, ግማሽ, ግማሽ, ግማሽ, ግማሽ, ግማሽ እና በ 180 °, በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ እስከ 10 ኪ.ግ..
  3. 3
    እንቁላሎቹን ይምቱ, የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ያክሉ, ቤቱን ይሙሉ, ይህም ቀላል እና ሀብታም እስኪያደርግ ድረስ 15-20 ደቂቃዎች ወደ ምድጃው ይመለሱ !!
  4. 4
    Cochnie Achurra.eded.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
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4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo

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