የ angns ቀላል ኩሬ
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ግራም የትንሽ ዓሣ ዓይነት
- 1/2 ጋኖች የኮኮናት ክሬም
- 1 አሃዶች Scallion
- 1/4 አሃዶች በርበሬ
- 1/4 አሃዶች ቢጫ paprika
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/2 ማንኪያ Turmeric
- 1/2 ማንኪያ Paprika ፓውደር
- 1/2 ማንኪያ አዝሙድ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1/4 ምሳና ድንብላል
- 1/2 ምሳና Quinoa
Instrucciones
7 pasos
- 1የመያዣው መመሪያዎች መሠረት ኮፒኖን ያዘጋጁ.
- 2የተሟላ ዶሮ እና ፓኬካ በመቁረጥ ሁሉም የወይራ ዘይት ጫጩት, ጨው እና እፅዋትን, ጨው እና እፅዋትን የሚያክሉ, 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ,ታታር እና ዝቅተኛ ሙቀትን ይተው.
- 3በፓራሾው ሰሜኔ ውስጥ የወይራ ዘይት እና ጥበቃ ጋር በፓራማ ውስጥ ቧንቧዎች.
- 4በአትክልቶች ውስጥ ኮኮት ክሬምን ይጨምሩ, ይህም አንዳንድ የአትክልት ክሬዲት እንዲፈርስ እና ከቁጥር አንስቶዎች ጋር የሚጣበቅ እና የዚህ እሾህ መጠን እንዲጨምር ይጠብቃል ብለው ይጠብቁ.እንደ ምርጫው መጠን.
- 5ሾርባዎችን ወደ ድስቱ ጨው ያውጡ, ጨው, ሙቀትን በደንብ እና ዝግጁ እና ዝግጁ.
- 6ከ Cikantro እና ዝግጁ, ለመመልከት ከኪኒኖ ጋር አብሮ አገልግሏል!
- 7Cochnie Achurra.eded.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios