ብሮኮሊ ክሬም ከሂ ve eto እና ከማያስቸራ ጋር

5 INGREDIENTES • 4 PASOS • 18 MINUTOS
Cocción
13 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
ብሮኮሊ ክሬም ከሂ ve eto እና ከማያስቸራ ጋር

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Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1 አሃዶች ብሮኮሊ
  • 2 አሃዶች እንቁላል
  • 1 ምሳና የለውዝ ወተት
  • 1 መቆንጠጥ ጨው
  • 1 ማንኪያ Merkén
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ብሮኮሊውን በሸክላ ሽርሽር ውሃ ውስጥ ለማብሰል ዝግጁ, ብሮኮሊ ለ 5 ደቂቃዎች ለማብራት ዝግጁ, ጫጫታ እንዳያከማች ለመከላከል በቀዝቃዛ ውሃ ጅረት ስር.
  2. 2
    ጠንክረው የተቆራረጡ እንቁላሎችን ያዘጋጁ (ለ 8 ደቂቃ ያህል በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያበስሏቸው.) አንዴ ዝግጁ.
  3. 3
    ብሮኮሊ ከአትክልት ወተት ጋር በጠባቂው ውስጥ ያክሉ, ጨው ጨምሩ, የተቆራረጠ የቦታ ጠማማ, ተሽከረከር ቀድሞውኑ!
  4. 4
    Cochnie Achurra.eded.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
123 11 8.2 5.8
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