ለመብላት አስማተኞች አዝናኝ ልጆች
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
![ለመብላት አስማተኞች አዝናኝ ልጆች](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1246.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 አሃዶች Wholemeal ዳቦ
- 1 አሃዶች አቮካዶ
- 15 ግራም አያስገርምም ዘሮች
- 190 ግራም ሽንብራ (የታሸገ)
- 15 ግራም የሰሊጥ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/2 እናንተ የሾርባ Tahini
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 30 ግራም Hazelnuts
- 1 ቢት እሴታቸው ስኳር
- 1/2 እናንተ የሾርባ መራራ ቸኮሌት ፓውደር
- 13 ግራም መራራ ቸኮሌት አሞሌ
- 4 አሃዶች እንጆሪ
- 60 ግራም ለዉዝ
- 1 አሃዶች ሙዝ
Instrucciones
7 pasos
- 1እነሱ 4 የተለያዩ ጣቶች ይሆናሉ-የሱፍል ሯን ከግብሮች ጋር; የቤት ውስጥ ኦቾሎኒ ቅቤ ከጅምላ ጋር; አ voc ካዶ ከማሪጎልድ ዘሮች እና ከህልጥ ዘሮች ጋር.
- 2ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ - Moder avocados; ውሃ ከጫካዎስ ውሃን ያጥፉ እና ይግለጹ, ሰሊጥ ሰሊጥ እንጆሪዎቹን ወደ ቀጭኑ ሉሆች ይቁረጡ; የተዘበራረቀ ሙዝ ይቁረጡ.
- 3Hummus ን ለማፍራት-በጥምቀት ላይ ሂድ ከኮክቲ እና ከወይራ ዘይት, ጨው እና በርበሬ ጋር. አስፈላጊ ከሆነ, ውሃውን ለማለሰሱ ውሃውን ከጫካዎች ውስጥ ይጨምሩ.
- 4የቤት ውስጥ ሞኝነት ለማድረግ: - በ 80 ° በ 8 ደቂቃዎች ውስጥ ባለው ምድጃ ውስጥ ቶስት ሃሳዎች በፕሮጀክት እና በተጠባባቂዎች ውስጥ መፍጨት. መራራውን ቸኮሌት ወደ ማሪያ ማሪያ መራራ ቾኮሌት መራራ ኮኮሳ ጋር ይሰብስቡ እና በሁኔታዎች ውስጥ ተሰበሩ. ግብረ-ሰዶማዊ ክሬም እስኪያገኙ ድረስ በፕሮጀክት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ይደባለቁ.
- 5የቤት ውስጥ ኦቾሎኒ ቅቤን ለማካሄድ ቡናማ ኦቾሎኒ (በባቡር ትሪ (ዳቦ ውስጥ) በ 160 ° ወይም እስከ 10 ኪዳናዎች ላይ በመጋገር ያደረገው. አንድ ክሬም ሸካራነት እስኪያገኙ ድረስ ያካሂዱ.
- 6በምግብ አሰራሩ መጀመሪያ ላይ እንደሚለው ለመሰብሰብ እና ለመደሰት ወደ 2 መከፋፈል.
- 7SOL MLLLAN & Maraa Jo ssélyzzzzy. ልጆች የሚበሉት. 2016. ተስተካክሏል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario