ዓሳ ከቢጫ ቺሊ ሾርባ እና ሩዝ ጋር
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች ዓሣ (Pippin)
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 1/8 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 እናንተ የሾርባ ሰናፍጭ
- 1.5 እናንተ የሾርባ ቢጫ በርበሬ (ፓስታ)
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 3/4 ምሳና ሩዝ
Instrucciones
6 pasos
- 1ሩዝ ለማዘጋጀት: በሸክላ ውስጥ ዘይትዎን ግማሽ ያክሉ እና ሩዝውን ይጥሉት. ተሽረጋልቆ እስከሚለማመደው ድረስ በመርከብ. ከዚያ በእያንዳንዱ የሩዝ ኩባያ አማካይነት 1.5 ኩባያ ውሃ ይጨምሩ, ጨው በእርጋታ ይውሰዱ, በቀስታ ይንሸራተቱ, ይሸፍኑ እና ከ 20 ደቂቃዎች በታች በሆነ የሙቀት መጠን ያዙት. በጊዜው መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 2ከተቀረው ዘይት ጋር ቀደም ሲል በተቀረው የዘይት ምንጭ ውስጥ ሬኒያውያን ያኑሩ. የወይራ ዘይት ግማሽ ያክሉ, የሎሚ ጭማቂዎች, እና በርበሬ ለመቅመስ. ሬኒያ በማብሰያው ውስጥ ፈሳሽ እንዳያጠፋባቸው አንዳንድ ደቂቃዎችን (5 ደቂቃዎችን) እንዲርቁ እና በመጨረሻው ላይ ጨው ጨምሩ.
- 3ምድጃውን በ 180 ዲግሪ ግሬድ ሴንቲግሬድ ውስጥ. አንዴ የሙቀት መጠኑን አንዴ ከደረስኩ, ከዓሳዎች ጋር ያለውን ምንጭ ያስገቡ እና ከ 8-10 ደቂቃዎች ጋር ያብሱ.
- 4ይህ በእንዲህ እንዳለ ከተቀረው የወይራ ዘይት ጋር በተቀረው የወይራ ዘይት ውስጥ, ሾው (4 ደቂቃ). ከጠማማው ጋር በድብቅ ላይ ለመልበስ ዝግጁ. በትንሽ ቢጫ የቺሊ ክሊፕ እና በቀሪው የሎሚ ጭማቂ እና በጥልቅ ማከል ሂደት በመጨመር ሂደት.
- 5ከ 8 እስከ 8 ደቂቃ ዓሳውን ከዳኛው ከዕዳቱ ውስጥ ያስወግዱ, ሾርባውን ያክሉ እና ወደ ምድጃው በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ በግምት 1 ደቂቃዎች በግምት.
- 6ከሩዝ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario