ኑድል እና ቼዲ ስጋዎች ጋር
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 ግራም ፓስታ (ኑድል)
- 1/4 ምሳና Quinoa
- 10 ግራም ባሲል
- 2 እናንተ የሾርባ ኬትጪፕ
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/4 አሃዶች ካሮት
- 1.5 እናንተ የሾርባ Wholemeal
- 1/2 እናንተ የሾርባ የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ግምታዊ ጨው
Instrucciones
6 pasos
- 1ለኖሆልስ: - በጥቅሉ መመሪያዎች መሠረት ዱባውን ያብሱ.ትንሽ የማብሰያ ውሃ በመያዝ የፍሳሽ ማስወገጃ.
- 2ለኮስቲኖን: - ቆጣቢ ጣዕም የሚሰጥ Saponin ን ማስወገድ ጁኒኖን ማጠብ.በሸክላ ውስጥ ያድርጉት እና በቀዝቃዛ ውሃ ይሸፍኑ.Tapar እና በዝቅተኛ ፍሰት ላይ ያብሱ.ከሚፈላበት ጊዜ ጀምሮ 10 ደቂቃዎችን ይቆጥሩ.ቀዝቅዞ ካሜራዎችን ሹካውን ይለያሉ.
- 3ለስጋ ቦርሳዎች: - ኦፕሬሽን ኢንፌክሽንን ወደ ፓን ውስጥ ወደ ድስት ውስጥ ውሃ ውስጥ ውሃ ውስጥ ውሃ ውስጥ ውሃ ያክሉ እና በ 30 ደቂቃዎች በግምት ውስጥ ያብሱ.የተቀቀለ ሾቾችን, ቅጣቱን ካሮት, ፔሩሌ, ሽንኩርት, ቀጥተኛ ዱቄት እና የባሕር ጨው.ግብረ-ሰዶማዊ ድብልቅ እስኪያገኙ ድረስ በጥሩ ሁኔታ ይዝጉ.ተመሳሳይ መጠን ከ 120 ° ጋር ተመሳሳይ መጠን ያላቸው 12 ኳሶች ይመሰርታሉ.
- 4የቲማቲም ሾርባን በፓን ውስጥ ያሞቁ, ኑድሎቹን እና የኳኖና ሥጋዎችን ያክሉ.
- 5አዲስ የባሲል ቅጠሎችን እና የተዘበራረቀ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ያገልግሉ እና ያክሉ.
- 6SOL MLLLAN & Maraa Jo ssélyzzzzy.ልጆች የሚበሉት.2016. ተስተካክሏል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios