የሙሉ ርዝመት ሩዝ ሰላጣ ከብረት ክሮው እና ቲማቲም ጋር ከ brocoሊ መኝታ ቤቶች ጋር

Niños a comer

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 48 MINUTOS

Cocción

38 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

የሙሉ ርዝመት ሩዝ ሰላጣ ከብረት ክሮው እና ቲማቲም ጋር ከ brocoሊ መኝታ ቤቶች ጋር

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes

Añadir todo al carrito

3/4 ምሳና ቡኒ ሩዝ
1/2 ምሳና መካነየሱስን
5 አሃዶች ቼሪ ቲማቲም
3/4 ምሳና በታሰሩ በቆሎ desg
55 ግራም ብሮኮሊ
1 አሃዶች እንቁላል
1/4 ምሳና የዳቦ ፍርፋሪ
1/4 ምሳና Grated parm አይብ
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
1/4 ማንኪያ ግምታዊ ጨው

Instrucciones

5 pasos

1

ሩዝ 1/4 ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ማሞቂያ እና ቅርንጫፎች ሩዝ 2 ደቂቃዎችን ማሞቂያ 2 ደቂቃ, ለ 2 ኩባያ ሩዝ ለመቅመስ እና ለክብሩ ሁሉ የባሕር ጨው ያክሉ (ለእያንዳንዱ ኩባያ ሩዝ). ሽፋኑ. እሳቱን ዝቅ ያድርጉ እና በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ያብሱ.
2

ለሩዝ ተጓዳኝ: - ካላስን ይታጠቡ. ከ 1/4 ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ጋር በሞቃት መጫኛ ፓስ ውስጥ ይዝጉ. የቼሪ ቲማቲሞችን ይታጠቡ እና ይቁረጡ. በቆሎው ውሃ ውስጥ በብዛት ውሃ ለማቅለል. ፍሰት. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ያገለግላሉ.
3

ለጠላፊዎች: - የእንፋሎት ብሮኮሊ ለ 10 ደቂቃዎች በግምት ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያብሱ. ወይም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ. ብሮኮሊ, እንቁላል, የተከማቸ ዳቦ እና የፓራሴንያ አይብ በተቆረጠው በጥሩ ሁኔታ እስኪቀሰቅ ድረስ ይቀላቅሉ. መከለያዎቹን በማባከን እገዛ ይመሰርታሉ. የተቀሩትን ተጨማሪ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት በአንድ ፓስ ውስጥ ያሞቁ, ክሮቹን ያኑሩ እና በስፓታላ ያዘጋጁ. ለስላሳ እስኪያገኙ ድረስ በሁለቱም በኩል ምግብ ማብሰል.
4

ከሩዝ ጋር አብሮ አገልግሉ.
5

SOL MLLLAN & Maraa Jo ssélyzzzzy. ልጆች የሚበሉት. 2016. ተስተካክሏል.