ጥቁር የባቄላ quesadillas
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![ጥቁር የባቄላ quesadillas](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1233.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 አሃዶች የበቆሎ ቂጣ,
- 1/4 ምሳና ጥቁር ባቄላ
- 35 ግራም Mozzarella አይብ
- 1/8 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/8 አሃዶች በርበሬ
- 1/2 አሃዶች ቤይ ቅጠል
- 1.5 አሃዶች ቲማቲም
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ግምታዊ ጨው
- 1/2 አሃዶች አቮካዶ
- 1/8 አሃዶች Scallion
- 1/2 እናንተ የሾርባ ድንብላል
- 1/2 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
6 pasos
- 1ነጭ ባቄላ ያህል: ወደ ጥቁር ባቄላ ሌሊት በፊት ዘፈዘፈ. ነጭ አደንጓሬ 2/3 የተላጠ እና የሚጠብቁበት በቲማቲም, ሽፋን ወደ ቤይ ቅጠል እና ውኃ ጋር ለትንሽ ውስጥ ዝቅተኛ ሙቀት ከ 1 ሰዓት ያህል ማብሰል. ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ውስጥ ሁከት-ጠበሰ, የዝልዝል ሽንኩርት እና ቀይ በርበሬ አድርግ. የባሕር ጨው አንድ በቁንጥጫ ያክሉ. ወደ ነጭ ባቄላ የጨረታ ድረስ ነጭ አደንጓሬ ወደ sofrito ያክሉ እና 30 ተጨማሪ ደቂቃ ማብሰል ወይም.
- 2አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ አቮካዶ Moler ወይም የተቆረጠ: ወደ guacamole ለ. ቲማቲም ቀሪ ፕላኔቱ ወደ ልጣጭ, አስወግድ ዘሮች እና የተቆረጠ. ይጠብ እና scallions አይቆርጡም. ማጠብ, እንዲደርቁ እና cilantro ቅጠል አይቆርጡም. , የሚያስፈልጉትን ነገሮች ያቀላቅሉ ባሕር የጨው ቁንጥጫ እና የሎሚ ጭማቂ ጥቂት ነጠብጣብ ያክሉ.
- 3shredded mozzarella አይብ እና ቅድሚያ-የበሰለ ጥቁር ባቄላ ጋር የተሞላ አንድ ቂጣ አስቀምጥ. 5 ስለ ደቂቃ ያህል ከላይ እና ጋገረ ላይ ሌላ ቂጣ አድርግ.
- 4ነገም አስወግድ እና በስድስት ቁርጥራጮች ወደ ቂጣ ቈረጠ.
- 5guacamole ማስያዝ ለማገልገል.
- 6ሆሴ ማሪያ ሶል Fliman & Buttazzoni. ልጆች ለመብላት. 2016 የተወሰደ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!