ድንች እና የአከርካሪ ህመም
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 አሃዶች ድንች
- 3/4 ምሳና ስፒናት
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ግምታዊ ጨው
Instrucciones
6
pasos
- 1ድንቹን ታጠቡ, ጣቶች እና ድንች ወደ 1 ሴ.ሜ.ኤልኤል ይሮጡ እና ካሮቱን ያዙ.
- 2ድንቹን ከግማሽ በላይ ከግማሽ ድንግል ዱላ ዘይት ከግማሽ ከግማሽ ድንግል የወይራ ዘይት ከግማሽ ከግማሽ ድንግል ካሮት እና የውሃ ማጠቢያ ማጠራቀሚያዎች
- 3እንቁላሎቹን በእንቁላል ጨው ላይ በመቆንጠጫው, ድንች ስፖንሰር, ድንች, ካሮት እና በትንሹ ለስላሳ እንቁላል ያክሉ.
- 4በተጨናነቀ ድንግል የወይራ ዘይት የሚሽከረከር ፓን ሙላውን ማፍሰስ, ድብልቅውን አፍስሱ እና በስፓታላ እገዛ ቂጣውን ጠርዝ እስኪያቀርቡ ድረስ ለማብራት.
- 5የ SAST ወይም የጠረጴዛውን እገዛ (ሳህን ላይ ቧንቧን እና ማዞር). በሌላኛው ወገን ላይ.
- 6SOL MLLEN & Maraa Jo sse Butazzzzzy.children እንዲመገቡ 24016.ተስተካክሏል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 147 | 18.4 | 9.3 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta