ፓስታ እና ብሮኮሊ ሰላጣ
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ምሳና ፓስታ (ዙሮች)
- 100 ግራም ብሮኮሊ
- 10 አሃዶች ቼሪ ቲማቲም
- 10 አሃዶች ጥቁር የወይራ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/2 አሃዶች ሎሚ
- 1/4 ማንኪያ ግምታዊ ጨው
Instrucciones
7 pasos
- 1ለ 10 ደቂቃዎች ወይም በጥቅሉ መመሪያዎች መሠረት ከባህር ጨው ጋር በባህር ጨው ውሃ ውስጥ ያብስሉ.
- 2ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይንፉ እና ይሂዱ.
- 3በብሩክ ውሃ በ 7 ደቂቃዎች ውስጥ በባህር ጨው ውስጥ ብሮኮኮን ያብሱ.
- 4የቼሪ ቲማቲሞችን ወደ ሰሩ ወደ ሩብሎች ይታጠቡ እና ይቁረጡ.
- 5የወይራ ፍሬዎቹን ይቁረጡ.
- 6ሁሉንም ንጥረ ነገሮች እና የወቅቱን ጠያቂዎች, ከባህር ጨው እና ከተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ.
- 7SOL MLLEN & Maraa Jo sse Butazzzzzy.children እንዲመገቡ 24016.ተስተካክሏል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 213 | 38.5 | 7.7 | 4 |
Evalúa y comenta esta receta