ቂጣ, ባቄላ እና ካሮት
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1.5 አሃዶች Scallion
- 250 ግራም የይሁዲ
- 2 አሃዶች ካሮት
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1/4 አሃዶች ሰላጣ
- 1 አሃዶች ቲማቲም
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
4 pasos
- 1የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: ማጠቢያ, ልጣጭ እና ፕላኔቱ ወደ ካሮት አይቆርጡም; ያለውን እንቁላል ደበደቡት.
- 2መካከለኛ ሙቀት ላይ ለትንሽ ውስጥ, ባቄላ ማብሰል. አስወግድ እና ቀደም ተደብድበዋል በደቃቁ ካሮት, scallions እና እንቁላሎች ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ እነሱን ዝግጅት. ጨው እና በርበሬ ጋር ትዕይንት, በደንብ ቀላቅሉባት እና ያስቀምጥ.
- 3የፓን ሙቀት የቀረውን ዘይት ውስጥ, ስለ 5 ደቂቃ ማንፏቀቅ እና ጋገረ ወደ ቅልቅል አፍስሰው. ወይም ራሱን ነፃ ድረስ. በወጭት ጋር ድስቱን ለመሸፈን እና በጥንቃቄ የወጭቱን ላይ ያለውን ዝግጅት ይጥለዋል ወደ ማንፏቀቅ ያብሩ; ከዚያም በሌላ ወገን ስለ 3 ደቂቃ ያህል ማብሰል በመተው, ማሰሮው ወደ ኋላ ማለፍ. ወጥ ድረስ.
- 4ዝርዝር አንዴ ጨው, ዘይት እና ሎሚ ጋር ጣዕም ወደ ሰላጣ እና ቲማቲም እና በጊዜውም ሰላጣ ጋር ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato