የተጠበሰ ቲማቲም እና aubergines ጋር ያለውን ነገም ወደ Pippin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች ዓሣ (Pippin)
- 1 ማንኪያ ቅቤ
- 2 አሃዶች ሎሚ
- 1 አሃዶች ዱባ
- 1.5 አሃዶች ቲማቲም
- 2 አሃዶች ቤይ ቅጠል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
6 pasos
- 1የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት: ቲማቲም እየቆረጡ ያጥባል እና ለመቁረጥ; ይጠብ; እየቆረጡ ወደ ወይንጠጅ ቀለም ቈረጠ; የ የሎሚ ጭማቂ በመጭመቅ.
- 2ውኃ ምንጭ ተሸክመው ወይንጠጅ ቀለም, ረጪ በእነርሱ ላይ ጨው የበዛ መዘጋጀት. ፈቀቅ ምሬት, እዳሪ እና ስብስብ ለማስወገድ 1 ሰዓት መቆም እንመልከት.
- 3በማገዶ 220 ወደ ምድጃ ° C.
- 4እንዳደረገ ድረስ አንድ ሳህን ውስጥ, በርበሬ እና ጋገረ ጋር በቲማቲም, aubergines, በሎረል እና የወይራ ዘይት, ወቅት ቀላቅሉባት (ገደማ 30 ደቂቃዎች. ሂድ እንዲደርቅ አይደለም መሆኑን ይመልከቱ).
- 5እስከዚያው ድረስ ሁለቱም ጎን ላይ ጨው እና በርበሬ ጋር እያንዳንዱን fillet እና ወቅት ላይ ቅቤ አንድ የሻይ ማንኪያ በማከል, አንድ ለመጋገር ሳህን ውስጥ ሳልሞን fillets አኖረው. በግምት 25 ደቂቃ ወይም ያደረገውን ድረስ ያለውን ነገም ወደ ዓሣ አሰኟቸው.
- 6የተጠበሰ ዱባ እና ቲማቲም ማስያዝ ዓሣዎች ያገለግላሉ. እንደ አማራጭ, የ ሳልሞን ላይ የሎሚ ጭማቂ ይረጨዋል.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 313 | 32 | 40.7 | 4.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario