የሊሳራ እንጉዳዮች እና ዚኩቺኒ
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 2 አሃዶች ቲማቲም
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ዱባ
- 1/4 አሃዶች ቀይ ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች Zucchini
- 50 ግራም እንጉዳዮች
- 50 ግራም Mozzarella አይብ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
7 pasos
- 1በመጀመሪያ ከቁጥቋጦዎች ጋር የተዋሃዱትን ጨረሮች (የላስቲክ ፓስተር) ላይ ይቁረጡ, ጨው ውሰዱ.
- 2ከዚያ ከቲማቲም ውስጥ ግማሾችን ወደ ክንድ ይቁረጡ እና ወደ ሌላኛው ግማሽ ክብደቶች የተቆራረጠው ሽንኩርት በኩባዎች ላይ የተቆረጡ ሽንኩርት ከዚያም የተቆረጡ ነጭ ሽንኩርት, ቲማቲም እና የአድራሻ ባለሙያዎች
- 3የተሸከሙትን ቲማቲሞችን ያክሉ, የሙቀት መጠንን በትንሹ እና ሽፋን, ለተወሰነ ጊዜ ያበስባል.
- 4ምድጃውን በ 190 º C
- 5ላስጋናን አንድ ላይ ለመሰብሰብ, ቤቲም ሾርባ ከላይ ካለው በላይ ተዘጋጅቷል
- 6ከዛበርግ (ሁሉም) ጋር ያለው ንብርብር, የተቆረጠው የተቆረጠው የዙኪኒኒ, የተቆረጠው የ Zucchini የተቆራረጠ እንጉዳዮች, ከዚያ የቲማቲም ሾርባ እና ሞዛርላ አይብ
- 7ማርክ 20 ደቂቃ. ..go.gein ከ 3 ደቂቃ ጀምሮ ከ 3 ደቂቃ ጀምሮ እስከ 10 ደቂቃዎች ድረስ ቢያንስ 5 ደቂቃዎችን ለመቁረጥ ቢያንስ 5 ደቂቃዎችን ይጠብቁ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 158 | 19.7 | 8.6 | 6.4 |
le pones un poquito de paprika y queda goddd
Esta buena.