ንግስት አቮካዶ veggie
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 አሃዶች አቮካዶ
- 1 ምሳና ሽንብራ (የታሸገ)
- 1 እናንተ የሾርባ ማዮኒዝ
- 1/8 አሃዶች በርበሬ
- 1/8 አሃዶች ስፓኒሽ ሰላጣ
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 2 ማንኪያ የሰሊጥ
Instrucciones
5 pasos
- 1ንጥረ ማዘጋጀት: እነርሱ እኩል ግማሾችን እና አስወግድ cuezco ናቸው እንዲሁ አብረው የተላጠ አቮካዶ እና ለመቁረጥ; chickpea ሊጨርሰው; ይጠብ እና አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ በርበሬ አይቆርጡም; የ ሰላጣ ይታጠቡ.
- 2ጨው እና ሎሚ ጋር አቮካዶ ወቅት ውስጡን.
- 3የ የሽንብራ ማዘጋጀት: ሽንብራ ወደሚፈልጉት ወጥነት ድረስ, ጣዕም ጋር የወይራ ዘይት, ጨው እና በርበሬ መጨመር liquefy. ማዮኒዝ ንክኪዎች ጋር ቀላቅሉባት.
- 4አትረፍርፎ እያንዳንዱ አቮካዶ ግማሽ ይሙሉ.
- 5አንድ ሳህን ወይም ምንጭ ላይ, የሰላጣ ቅጠል ላይ እያንዳንዱ አቮካዶ ለማስተናገድ የሚችል. ፕላኔቱ ወደ የሰሊጥ እና paprika ጋር ስለምታስጌጡና.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta