ኩኒኖ, ዱባ, ቲማቲም እና አይብ

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
ኩኒኖ, ዱባ, ቲማቲም እና አይብ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ምሳና Quinoa
  • 1/2 አሃዶች ክያር
  • 1 አሃዶች ቲማቲም
  • 100 ግራም Buttery አይብ
  • 1 መቆንጠጥ ጨው
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quinno ን ለማዘጋጀት quinoa quinoa quinoy ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALOREA ውስጥ ያስገቡ, ከ 1/2 ኩባያ በ 1/2 ኩባያ ውስጥ ከ 1/2 ኩባያ ጋር በተቆራረጠው ውሃ ውስጥ ያስገቡ.
  2. 2
    ታጠቡ, ጣቶች እና ዱባዎች እና ዱባዎች ወደ ትናንሽ ኩቦች.
  3. 3
    አይብዎን ወደብ ይቆርጣል.
  4. 4
    አንዴ እንደገና መጠለያዎች እና ቀዝቅዘው.
  5. 5
    ከተቀሩት ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ.
  6. 6
    ከጨው እና ከወይራ ዘይት ጋር.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
72 13.8 2.8 1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas