ኩኒኖ, ዱባ, ቲማቲም እና አይብ
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
![ኩኒኖ, ዱባ, ቲማቲም እና አይብ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1133.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ምሳና Quinoa
- 1/2 አሃዶች ክያር
- 1 አሃዶች ቲማቲም
- 100 ግራም Buttery አይብ
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
6 pasos
- 1Quinno ን ለማዘጋጀት quinoa quinoa quinoy ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALORAP ውስጥ በ CALOREA ውስጥ ያስገቡ, ከ 1/2 ኩባያ በ 1/2 ኩባያ ውስጥ ከ 1/2 ኩባያ ጋር በተቆራረጠው ውሃ ውስጥ ያስገቡ.
- 2ታጠቡ, ጣቶች እና ዱባዎች እና ዱባዎች ወደ ትናንሽ ኩቦች.
- 3አይብዎን ወደብ ይቆርጣል.
- 4አንዴ እንደገና መጠለያዎች እና ቀዝቅዘው.
- 5ከተቀሩት ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ.
- 6ከጨው እና ከወይራ ዘይት ጋር.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario