ጥቁር ባቄላ ከእንቁላል ጋር ወደ ውሃ
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ምሳና ጥቁር ባቄላ
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1/2 እናንተ የሾርባ የፖም cider ኮምጣጤ
Instrucciones
6 pasos
- 1ከጥቁር ባቄላ በሌሊት ውስጥ በውሃ ውስጥ በመጠምዘዝ ፍቀድ.
- 2ከ 40 እስከ 45 ደቂቃዎች ወይም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ብዙ ውሃ በሚገኙ ድስት ውስጥ ነጭ ባቄላዎችን ያብስሉ.
- 3በወይራ ዘይት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ማጠፍ, ማጭበርበሪያ.
- 4ጥቁር ባቄላዎች, ሶፊሪቶን ያክሉ, ለስላሳ እና በጥሩ ሁኔታ ይደባለቁ እና በደንብ የሚፈለጉ ወጥነትን ለመሰብሰብ አስፈላጊ ነው.
- 5"ለተጠበሰ" እንቁላሎች: ረዣዥም ፓን ውስጥ, የተትፈሩ ውሃ ይውሰዱ.
- 6እንቁላሎቹን ከአንዱ ይውሰዱ እና ዝግጁ እንዲሆኑ ተጠባቡ. ከ Spatulal ከእንቁላል ጋር ሲነፃፀር አነስተኛ ክምችት ሲኖሩ በጥንቃቄ ይያዙ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!