የቱና ክሮዎች ከሩዝ ጋር
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 ግራም የታሸገ ቱና
- 1 አሃዶች እንቁላል
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/8 አሃዶች በርበሬ
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1/4 ማንኪያ ሙሉ ሰላጣ መልበስ
- 25 ግራም ድንብላል
- 3/4 ምሳና ሩዝ
Instrucciones
7
pasos
- 1ሩዝ ለማዘጋጀት, አስደናቂውን ዘይት ግማሹን ይጨምሩ እና ሩዝ ውስጥ እስከ መጨረሻው ድረስ ጨው ጨምሩ.ከ 20 ደቂቃ ጀምሮ እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ ከጊዜ በኋላ ከጊዜ በኋላ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 2በአነስተኛ ኩብ, በካርኪዎች እና በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ሽንኩርት እና ቀይ በርበሬ ተቆፍረው ነበር, ግን አናሳ.
- 3ሽፋኑን, ካሮት ወስዶ ነጭ ሽንኩርት በተቀረው ዘይት ላይ በቀሪው ሙቀት እስከማውጣፉ ድረስ ይራባሉ.
- 4ከዚህ ቀደም ተከናውኗል እና ከመጠን በላይ ፈሳሹን ይክፈቱ.
- 5የተቆራረጠው ኮሪጅ እና ሁሉንም ነገር ይቀላቀሉ.
- 6ተመሳሳይ ክፍሎችን ወደ ሁለት ትላልቅ የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ, ጥሬ እና አፓናር ዱቄት ውስጥ ዘይት ውስጥ ያድርጉት.
- 7ከሩዝ ጋር አብሮ አገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios