ድንች, ስፓኒሽ እና የተጠበሰ እንቁላል
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 አሃዶች ድንች
- 1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
- 1/2 ምሳና ዝቅተኛ ስብ ወተት
- 200 ግራም ስፒናት
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 አሃዶች እንቁላል
Instrucciones
3 pasos
- 1ለንጹህ: - ድንች ድንቹን ማጠብ እና ያጥፉ. በሸክላ ውስጥ ድንች በሚፈላ ውሃ ውስጥ በጨው (ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች). ንፁህ እስኪያፈቅፉ ድረስ ቀድሞውኑ በሚበስሉበት ጊዜ (ለስላሳ), ስቲሊንግ እና መፍጨት. ቅቤን ያክሉ እና ግብረ-ሰዶማዊነትን ያዙ. የሚፈለገውን ወጥነት ለማሳካት ወተት ያካተቱ.
- 2ከዚያ, ስፒናችን በትንሽ የወይራ ዘይት ውስጥ ያጥፉ እና ያሽከርክሩ (እሱ ከብዙ ሁለት ታናስ ውስጥ ሊከናወን ይችላል). Salycover እና ተቀባዮች.
- 3ለመጨረስ, በአንድ ፓን ውስጥ ትንሽ ዘይት ያስቀምጡ እና እንቁላሎቹን ይዝጉ. አንድ ላይ ሁሉንም ነገር ያገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!