ድንች, ስፓኒሽ እና የተጠበሰ እንቁላል
2
303 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 2.5 አሃዶች | ድንች |
| 1/2 እናንተ የሾርባ | ቅቤ |
| 1/2 ምሳና | ዝቅተኛ ስብ ወተት |
| 200 ግራም | ስፒናት |
| 2 እናንተ የሾርባ | የወይራ ዘይት |
| 1/4 ማንኪያ | ጨው |
| 1 መቆንጠጥ | በርበሬ |
| 2 አሃዶች | እንቁላል |
አዘገጃጀት
1
ለንጹህ: - ድንች ድንቹን ማጠብ እና ያጥፉ. በሸክላ ውስጥ ድንች በሚፈላ ውሃ ውስጥ በጨው (ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች). ንፁህ እስኪያፈቅፉ ድረስ ቀድሞውኑ በሚበስሉበት ጊዜ (ለስላሳ), ስቲሊንግ እና መፍጨት. ቅቤን ያክሉ እና ግብረ-ሰዶማዊነትን ያዙ. የሚፈለገውን ወጥነት ለማሳካት ወተት ያካተቱ.
2
ከዚያ, ስፒናችን በትንሽ የወይራ ዘይት ውስጥ ያጥፉ እና ያሽከርክሩ (እሱ ከብዙ ሁለት ታናስ ውስጥ ሊከናወን ይችላል). Salycover እና ተቀባዮች.
3
ለመጨረስ, በአንድ ፓን ውስጥ ትንሽ ዘይት ያስቀምጡ እና እንቁላሎቹን ይዝጉ. አንድ ላይ ሁሉንም ነገር ያገልግሉ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው