የቤኔት ሾርባ እና የፍየል አይብ
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 አሃዶች የአታክልት ዓይነት
- 0.38 አሃዶች ሽንኩርት
- 100 ግራም ፍየል አይብ
- 1/4 ምሳና የኮኮናት ክሬም
- 1/4 ምሳና ድንብላል
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1 ቢት ዝንጅብል
- 1 ምሳና መረቅ (አትክልት)
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
8 pasos
- 1ንጥረ ነገርዎን ያዘጋጁ: ማጠብ, ማቅለጥና ወደ ሰፊ ቁርጥራጮች ይቁረጡ; የፍየል አይብ መካስ; ጥሩውን ሽንኩርት ይታጠቡ, ያጥፉ እና ይቁረጡ; ጋንግ ዝንጅብል CLILONRሮን ይታጠቡ እና ይቁረጡ.
- 2የ CONESE መመሪያዎችን መሠረት ካንሰር ያዘጋጁ እና ያለፈላ ማሞቂያዎን ይቀጥሉ.
- 3ከወይራ ዘይት ቡናማ ቀለም እና ዝንጅብል በሸክላ ውስጥ ድብደባዎችን ያክሉ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ያብሉ. የአትክልት ብሬቶችን ያክሉ እና መካከለኛ ሙቀትን በ 35 ደቂቃዎች ውስጥ ያብክራሉ. (ወይም ጥንዚዛዎቹ ሩቅ እስከሚሆኑ ድረስ).
- 4ለስላሳ እስኪያገኙ ድረስ ሂደት አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ. በሸክላ ውስጥ ባዶ ያድርጉ እና የኮኮናት ወተት ያክሉ. ከጨው እና በርበሬ ጋር ሙሽራ እና ከእሳት ጋር ይደባለቁ.
- 5ሾርባን በተሸፈነው የፍየል አይብ እና አንዳንድ ትኩስ ሲሊሮ ቅጠሎች.
- 6የመጀመሪያው የምግብ አሰራር የቤት ውስጥ ብሬትን የሚጠቀም ሲሆን ቤት ካለዎት ወይም ለማዘጋጀት ይመርጣሉ, ወደፊት ይቀጥሉ!
- 7በቀን እ.ኤ.አ. ከ 2015 ጀምሮ ቨርጂኒያ ዴራሪያርያም. ተስተካክሏል.
- 8የቤት ውስጥ ብሬትን ለመሥራት ከፈለጉ የወይራ ዘይት ከምትቆቅሎትት ድስት ጋር አንድ ድስት ውስጥ ይወረውራል, ሶፊያ 5 ደቂቃ ያህል ነው, ከዚያ 1-2 l ሞቅ ያለ ውሃ ያክሉ እና የሚያንቀፍሱ ተስፋዎች ያክሉ. ኮሌጅ እና አጠቃቀም.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 26.6 | 11.3 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta