እኔ ፓስታ ሰላጣ, እንቁላል ዋንጫ እና ዘቢብም,
15 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ግራም ፓስታ (ስፓጌቲ)
- 1 አሃዶች ካሮት
- 1/4 አሃዶች Zucchini
- 1 አሃዶች Scallion
- 50 ግራም ትኩስ አይብ
- 1 ምሳና ለውዝና
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1/2 ምሳና ስፒናት
- 1/2 ምሳና Arugula
- 1 እናንተ የሾርባ Scallion
- 2 እናንተ የሾርባ የአኩሪ አተር መረቅ
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
6 pasos
- 1አንድ ትልቅ ማሰሮ ውስጥ የሚፈላ ውኃ. ይህ በእንዲህ እንዳለ, አንድ peeler ጋር ልጣጭ ካሮት እና አንድ ሳህን ላይ ቀጫጭን ፊልሞችን ሲከቱ ቁሩ ይቀጥላል. አግድም እየቆረጡ ወደ scallions ቁረጥ. እየቆረጡ ወደ በስሱ ተከትፎ zucchini ከዚያም እነዚህን ቁረጥ. እጅ ላይ ሁሉንም ነገር ተወው.
- 2አል dente ድረስ ኩክ ኑድል የአንድ ደቂቃ ያነሰ የጥቅል ምን እንደሚል በላይ ናቸው. ከእነሱ ውስጥ ውጥረት ማሰሮው እነሱን ተመልሰው ጓደኛም ለመከላከል ጥቂት የወይራ ዘይት አፍስሰው.
- 3ጥቂት ደቂቃዎች scallion ጥቂት ዘይት እና ቡኒ ጋር አንድ ትልቅ መጥበሻ (ወይም wok በሐሳብ ደረጃ) ሙቀት. አውሮፕላኖች ከዚያም አተር መረቅ ያክሉ. አንድ ደቂቃ, በዝቅተኛ ሙቀት ለማግኘት ለማሞቅ እና በእያንዳንዱ መካከል ማደባለቅ ጋር በሚገባ ያካተተ, 2 ወይም 3 ቡድኖች ውስጥ ኑድል ለማከል ተፈቅዷል. አንዴ በደንብ እሳት ማጥፋት ሁሉ የተቀላቀለ ሲሆን አንድ ሳህን ወይም ለማቀዝቀዝ ትልቅ ሳህን ይተላለፋል.
- 4ፕላኔቱ ወደ አይብ መቁረጥ ለተወሰነ. ከዚያም ቁሩ እና ጠረጴዛ ላይ ዘቢብም በአንድ እጁ ሆነ በሌላ ላይ ትልቅ ቢላ ጋር የመልክ, በውስጡ አይቆርጡም. በተጨማሪም አንዳንድ ሽንኩርትና አይቆርጡም.
- 5ጽዋ ወደ እንቁላል አድርግ. አንድ ቤዝ ቅጠል, ካሮትና ልውጥ zucchini መካከል ቁራጮች: እያንዳንዱ ሳህን Cook መሣሪያ ቢሆንም. ከዚያም ኑድል ... እነሱም ቀስ መጀመሪያ ሹካ ጋር የምንጠቀልልበትን እና tangles አድርጎ በማስቀመጥ ሂድ አንድ ጥሩ መንገድ ነው. ትኩስ አይብ, እንቁላል, ዘቢብም, scallion እና ሎሚ ጥቂት ነጠብጣብ ጋር ጨርስ.
- 6ጠረጴዛው ላይ አተር ያለውን ጡጦ አድርግ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
638 | 42.4 | 31.3 | 41.7 |
Evalúa y comenta esta receta