ነገም የተጠበሰ ቲማቲም እና aubergines ጋር ዶሮ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
60 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 4 አሃዶች የዶሮ (ጭን)
- 1 አሃዶች ዱባ
- 2 ማንኪያ ቅቤ
- 50 ግራም ቼሪ ቲማቲም
- 2 አሃዶች ቤይ ቅጠል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
5 pasos
- 1ከፍተኛ ሙቀት ላይ በድስት ውስጥ, አንዳንድ የወይራ ዘይት ለማሞቅ እና ዶሮ (ያለማቋረጥ አሽከርክር የማያመልከውን ወለል) ማስቀመጥ
- 2ቁረጥ ሉህ ዱባ, ብዙ ጨው አንድ ውኃ ምንጭ በእነርሱ እና ይመራል ላይ ረጨው. ምሬት, እዳሪ እና የመጠባበቂያ ለማስወገድ 1 ሰዓት እንቁም
- 3ሌላ ትንሽ ዘይት ጋር, ከፍተኛ ሙቀት ላይ ሌላ skillet እንዳትበድል መላው ቼሪ ቲማቲም የዝልዝል. ተወግዷል. ጨው እና በርበሬ ጋር ትዕይንት
- 4የሸክላ ዕቃ በእያንዳንዱ ውስጥ አኖረው ውስጥ, 1 tsp (ዎች) ቅቤ, በመጨረሻም አንድ ኤግፕላንት መካከል ንብርብር, 1 ቤይ ቅጠል, ቲማቲም እና ዱባ ሌላ ንብርብር ጋር የተሸፈነ
- 5ተሸክመው ዝቅተኛ ሙቀት ለ 40 ደቂቃ ያህል ነገም ይጠፈጥፉና በፊት ጨው ጋር አትክልት በላይ ዶሮ, ረጪ ያክሉ. አስወግድ እና ወዲያውኑ ለማገልገል
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1172 | 26 | 115.2 | 66 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario