ነገም የተጠበሰ ቲማቲም እና aubergines ጋር ዶሮ

ነገም የተጠበሰ ቲማቲም እና aubergines ጋር ዶሮ

2
655 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
2 አሃዶች የዶሮ (ጭን)
1 አሃዶች ዱባ
2 ማንኪያ ቅቤ
50 ግራም ቼሪ ቲማቲም
2 አሃዶች ቤይ ቅጠል
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
አዘገጃጀት
1
ከፍተኛ ሙቀት ላይ በድስት ውስጥ, አንዳንድ የወይራ ዘይት ለማሞቅ እና ዶሮ (ያለማቋረጥ አሽከርክር የማያመልከውን ወለል) ማስቀመጥ
2
ቁረጥ ሉህ ዱባ, ብዙ ጨው አንድ ውኃ ምንጭ በእነርሱ እና ይመራል ላይ ረጨው. ምሬት, እዳሪ እና የመጠባበቂያ ለማስወገድ 1 ሰዓት እንቁም
3
ሌላ ትንሽ ዘይት ጋር, ከፍተኛ ሙቀት ላይ ሌላ skillet እንዳትበድል መላው ቼሪ ቲማቲም የዝልዝል. ተወግዷል. ጨው እና በርበሬ ጋር ትዕይንት
4
የሸክላ ዕቃ በእያንዳንዱ ውስጥ አኖረው ውስጥ, 1 tsp (ዎች) ቅቤ, በመጨረሻም አንድ ኤግፕላንት መካከል ንብርብር, 1 ቤይ ቅጠል, ቲማቲም እና ዱባ ሌላ ንብርብር ጋር የተሸፈነ
5
ተሸክመው ዝቅተኛ ሙቀት ለ 40 ደቂቃ ያህል ነገም ይጠፈጥፉና በፊት ጨው ጋር አትክልት በላይ ዶሮ, ረጪ ያክሉ. አስወግድ እና ወዲያውኑ ለማገልገል
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች
በዚህ የምግብ አሰራር ላይ አስተያየት ለመስጠት የመጀመሪያ ይሁኑ!

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች