ከረጅም ጊዜቷ ጋር ያለ ቅድመ አያቶች.
9
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ምሳና ምስር
- 1 አሃዶች Longaniza
- 1/2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች ድንች
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1/8 አሃዶች በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
Instrucciones
7
pasos
- 1የቀኑ ሌንያን ከዚህ በፊት ያጥሉት.
- 2በሚቀጥለው ቀን, በማቃለል በ 1.5 ኩባያ ውስጥ, ጨው እና ሎሬል ቅጠሎች በ 2 ሊትር ንጹህ ውሃ በ 2 ሊትር ንጹህ ውሃ ውስጥ በአንድ ትልቅ ማሰሮ ውስጥ አስቀመጡት. ለ 35 ደቂቃዎች ያህል በግምት ውስጥ ያብሱ. ወይም እስኪያቅቱ ድረስ (ለስላሳ).
- 3ሾፌር እና ጎጆ በጥሩ ሁኔታ. በካሮት ውስጥ ካሮት, ፓኬትካ እና ድንች በትንሽ ኩቦች. የ CRINES የቀዘቀዘ ቅድስት.
- 4ወደ አንድ ትልቅ ማሰሮ ወደ አንድ ትልቅ ማሰሮ ይልበሱ, ካሮዛ እና ድንች ያክሉ. ከላይ ያሉትን 3 ጣቶች እስከ 3 ጣቶች ድረስ እስከሚሸፍነው ድረስ በገበዙ ውስጥ ውሃ ያክሉ. የበለጠ ፈሳሽ ከፈለጉ ብዙ ውሃ መጣል ይችላሉ
- 5እሳቱን ከፍተኛውን ያብሩ እና በትንሽ በትንሹ ማዋሃድ ሲጀምር እና እንዲሸፍር ሲጀምር. ከድቶው እስከ ጊዜ ድረስ ከዲክ በታችኛው ክፍል ላይ እንዳይጣበቅ ከጊዜ ወደ ጊዜ ያስወግዱ
- 6በሞቃት ዘይት, ሳትሬ ኦንዮን እና ከነጭ ሽንኩርት በአንድ ፓስ ውስጥ. ቡናማ ቀለም ሲጀምሩ (5 ደቂቃዎች በግምት) ከሙቀት ያስወግዱ እና ፓፒኬክን ያክሉ. ወደ ምስሎች ሁሉንም ነገር ያክሉ እና ያክሉ
- 7ከጊዜ ወደ ጊዜ ከዝግጅት እስከ ጊዜ በማስወገድ ወደ መውደቅ እስከሚሆን ድረስ ጨው እንዳይጨምሩ እና እንዳይጨምሩ. በጠቅላላው 45 ደቂቃዎች ያህል ይወስዳል, ግን ፈሳሹ ወፍራም በሚጀምርበት ጊዜ መሞከር ተመራጭ ነው. አንዴ ዝግጁ, ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!