የ ዶሮ ቶማስ,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![የ ዶሮ ቶማስ,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች የዶሮ (ጭን)
- 2 አሃዶች ቲማቲም
- 1/2 አሃዶች ዱባ
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1 አሃዶች ካሮት
- 5 አሃዶች እንጉዳዮች
- 1/2 ምሳና Cous cous
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
9 pasos
- 1መካከለኛ-ከፍተኛ ሙቀት (200 ° C) ጋር ያለውን ነገም እና እናድርግ ሞቅ ይዞራል.
- 2በሁለቱም በኩል ትንሽ የወይራ ዘይት, ዶራ ጥሩ የዶሮ ዳሌሽ ጋር ከፍተኛ ሙቀት ላይ skillet ውስጥ.
- 3ቲማቲም ወደ ድኩላ ያለውን ወፍራም ክፍል ጋር መከታ ሆኖ በ ግስጋሴዎች. ለመልካም ስለ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት እና ካሮት dices አይቆርጡም.
- 4አንድ ለመጋገር ዲሽ ወይም ስለዚህ ነገር ሁሉ ይቀላቅሉ እና ልጃገረድ ጭኖቹ እስከ ለማስተናገድ የሚችል. ሉሆች ወደ ወይንጠጅ ቀለም የተቆረጠ እና ቀጭን በሚገባ በመካከላቸው ለማሰራጨት. በዚያ በጣም እንጉዳይ ውጭ ለማስተናገድ የሚችል.
- 5የወይራ ዘይት ጥቂት አይጠጓቸውም ይውሰዱ እና ጨው, በርበሬ እና መክተፍ ተመራጭ ቡቃያ አንድ በቁንጥጫ ያከፋፍላል. ትኩስ ባሲል ለምን አይደለም.
- 6ጭን እና ምንጭ ጠርዝ መካከል ዙሪያ (4 ሆድና በ) የ መረቅ በላይ ከፈላ ውሃ ጽዋ ውሰድ. ከላይ በደንብ ጠርዝ መዝጋት ብረት ፎይል ጋር ምንጭ ዙሪያ (ውስጣዊ). ምንም አየር ሶኬት ተወው.
- 71 ሰዓት ያለውን ነገም ወደ ጋገረ ወደ ምንጭ ይወስዳል. 40 ደቂቃ ዝግጁ ናቸው ላይ አንተ, ጭንቀት ይሸነፋሉ ከሆነ ቀድሞውኑ አለ በጣም ለስላሳ መሆን እና ለስላሳ, ነገር ግን ያደርጋል. ምን: ያደርጋል ምንጭ ላይ እና ጋገረ (ሀ ማንኪያ በመጠቀም) ዳሌሽ ጭማቂ ታርስ, ወደ ፎይል የሚወስደው ባለፉት 5 ደቂቃዎች አግኝተዋል.
- 8ወደ ዶሮ ያለውን ጊዜ በማስላት ላይ, ቆሎና ወይም cous cous በጣም ሞቃት ማገልገል ጊዜ ነው ማዘጋጀት. ዝግጁ ነገር መኖሩ, ቆሎና ጋር መረቅ መካከል የሾርባ አንድ ሁለት ቀላቅሉባት እና እሷን ጭኖቹ መካከል ከዚያም በተለያዩ ክምር ውስጥ, ምንጭ አጠገብ ማሰራጨት.
- 9ያህያ ያገለግላል!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta